「予防は免疫力、治しは自己治癒力」にあり！ [ 健康スタジオ横浜 ]
内藤誠一●「予防は免疫力、治しは自己治癒力」にあり！ [ 健康スタジオ横浜 ]
健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
予防は免疫力が担当しています。
治しは自己治癒力が担当しています。
どちらも自分の「身体」と「心」が整うことで高まる能力です。
私たちは「身体」と「心」を道具としてこの世の中で生きています。
身体に関しては物質なので車に例えて話をします。
車を長持ちさせるためには、車を定期的に動かして、たまにはスピードを出してエンジンの出力を上げたり、定期的にオイルを交換したりなどの整備も行います。
そのように使うと長持ちするのと同じで、私たちの身体も、動かして、休養して、栄養補給することを定期的に行っていけば長持ちします。
そのように使っていくと身体の質が高まります。
心は車に乗っているドライバーの状態です。
落ち着いて注意深く運転をしていれば安全に運転をすることが出来ますが、スマホを見ていたり、考え事をしながら注意散漫に運転をしていると事故を起こすリスクが一気に高まります。
車とドライバーは旅を続けるにはなくてはならない存在です。
さて人間に戻って、心は感覚の刺激を言葉に変換し意味づけをしてつくられます。
五感をありのままに捉えているわけではなく、意味づけをした世界を通して見ています。
見ている世界によりますが、ネガティブな世界ほど魅了されて巻き込まれやすくなります。
ちょうどハラハラドキドキしている映画にいつの間にか引き込まれているのと同じです。
その時に映画を観ていることに気づくことができると巻き込まれずに済みます。
そして心の質も高まります。
このような身体と心の状態が、目に見えない免疫力や自己治癒力に作用します。
真の健康とは、自分の在り方を見直し、自らを整えていくことが出来ると得られます。
身体の状態をとおして自分との対話が必要です。
そのなかで、免疫力、自己治癒力が高まります。
免疫力、自己治癒力が高まる身体の状態をつくるためにおすすめしているのが、背骨呼吸メソッドです。
「外なる体の力」「内なる体の力」を高め、免疫力、自己治癒力を高めます。
健康の基本ここにあり！
気・プラーナの基本もここにあり！
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
◆「対面セッション」プライベートトーク＆身体ワークのご紹介
トークと身体ワークがセットになった新しい対面セッションです。
２回に渡ってセッションを行います。
１回目はプライベートトーク、身体のチェックが中心となります。
２回目は身体ワークを中心に行ってまいります。
運動習慣、心の傾向、リラックスの方法、ストレスの解消法などについて、自分にいちばん合った方法が知りたい。
今までの習慣を掘り下げて、人生そのものを見つめなおしてみたい方などにおすすめです。
「今の自分は今までの人生の集大成！作り上げたのは自分自身！」
これが本当に腑に落ちるとガラっと良い方向に変わってまいります。
内容について一例です。
・健康
・運動
・リラックス
・ストレス解消
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テーマはお任せいたします。
