「健康スタジオ横浜」２０２５年３月のスケジュール
内藤誠一●「健康スタジオ横浜」２０２５年３月のスケジュール
健康スタジオ横浜の内藤です。
健康スタジオ横浜では「背骨呼吸メソッド」、「プラーナヨーガ」、「マインドフルネスエナジー瞑想」、「太極気功」の教室を開催しています。４つの教室には関連があります。気・プラーナの量を増やし身体の隅々まで巡らせ、左脳を休ませて気・プラーナを感じることで脳のバランスも整えていきます。
気功を本格的に学びたい方は以上の4つの教室で基礎を作っておくと上達が早くなります。
３月のスケジュールは次のとおりです。
◆背骨呼吸メソッド教室（健康スタジオ横浜）
身体の基本的な機能を高めて、エネルギー豊かな健康体をつくることを目的としています。
運動不足の解消、身体機能の向上、姿勢の改善、エネルギーフィールドの拡大、気功の基礎づくりのためには是非行っていただきたい内容が含まれています。
高齢者の健康づくりにも最適です。
・３月 ２日（日） １０：００～１１：３０
・３月 ６日（木） １０：００～１１：３０（足腰・体幹）
・３月１３日（木） １０：００～１１：３０（脳幹）
・３月２７日（木） １０：００～１１：３０（気功）
予約カレンダーよりお申込みになれます。
ZOOMによる参加も受け付けておりますので、教室開催の３日前までにお申込み時ください。
◆プラーナヨーガ教室（健康スタジオ横浜）
身体の緊張をほぐして、エネルギーを身体の隅々にまで送り届けることを目的とします。また、アーサナで足腰と上体を繋げながらバランスのとれた身体をつくります。
身体を通して左脳、右脳、全体を使いながらバランスのとれた脳の状態をつくっていきます。
エネルギー豊かな身体を作ったあとにお勧めの内容です。
・３月 ３日（月） １０：００～１１：３０
・３月１３日（木） １８：３０～２０：００（呼吸法）
・３月１７日（月） １０：００～１１：３０（リラクセーション）
・３月２９日（土） １０：００～１１：３０（リラクセーション）
予約カレンダーからお申込みになれます。
ZOOMによる参加も受け付けておりますので、教室開催の３日前までにお申込み時ください。
◆マインドフルネスエナジー瞑想教室（健康スタジオ横浜）
頭の中の思考（過去・未来）に気づき、ストレスフルな状態から「今」に戻り、くつろぐことを目的としています。
思考がフル回転していると気・プラーナのエネルギーを感じることができません。
身体とエネルギーの感覚のマインドフルネスは、気・プラーナによる瞑想になります。
気の感覚力を得るための初歩のトレーニングにもなります。
・３月 ６日（木） １８：３０～２０：００
・３月１０日（月） １０：００～１１：３０
・３月２４日（月） １０：００～１１：３０
・３月２９日（土） １５：００～１６：３０
予約カレンダーからお申込みになれます。
ZOOMによる参加も受け付けておりますので、教室開催の３日前までにお申込み時ください。
◆太極気功教室（健康スタジオ横浜）
太極気功とは、太極拳の動作の中から簡単な動作を取り出して、気功として繰り返してじっくり練習出来るようにした、気功法の総称をいいます。
気の初歩的な感覚を獲得し、さらに動作と呼吸法により気の強さと質を高めたい方におすすめです。
立ち方、手のひらの向き、身体操作、イメージにより気の感覚の変化を感じていただきます。
・３月 1日（土） １０：００～１１：３０
・３月２７日（木） １８：３０～２０：００
予約カレンダーからお申込みになれます。
ZOOMによる参加も受け付けておりますので、教室開催の３日前までにお申込み時ください。
◆矢山式気功アカデミー 高田馬場教室（アイケイケイビル）
板橋区のアイケイケイビルで気功と愛工房のコラボレーション教室となります。
矢山式気功の基本である小周天気功法の練習を中心に行っています。背骨の歪みを調整し気が流れる健康体をつくります。参加される皆さんで気の確認・交流なども行っています。
気功の後は、愛工房の乾燥機で気持ちよく汗を流し、デトックスいたしましょう。
・３月１６日（日）１３：４５～１７：３０
参加・ご体験をご希望される方はこちらよりお申込みください。
３月１日（土）よりお申込みができます。
４月以降のスケジュール
・４月２６日（土）１６：００～１８：００（大久保スポーツプラザ）
・５月１８日（日）１３：００～１５：００（大久保スポーツプラザ）
◆気功健康アドバンスコース（健康スタジオ横浜） 全１０回 年間コース
２０２４年９月から２０２５年７月まで、毎月第３土曜日に開催します年間コースとなります。
小周天気功法から大周天気功法までの復習をメインに行っています。
ゆったりと行いながらも、気功の真髄が込められた、濃密な練習内容となっています。
・＃７ ３月１５日（土） １４：００～１６：３０
スポット参加（１回のみ）をご希望の方のお申込みを受付けています。
また、体験を希望される方も随時受付けております。
参加をご希望される方は、詳細をご確認いただきお申込みをお願いいたします。
◆矢山式気功 基礎セミナーⅠ（小周天コース）全９回
お申し込みは締め切りました。
矢山式気功法の初心者を対象にしている唯一のリアルセミナーです！
セミナーの詳細、お申込み方法などのご案内はこちらよりご覧になってください。
遠隔地で通えない方はZOOMによるオンラインでのご参加も可能です。
気功初心者を対象とした、２０２４年９月から２０２５年７月までの全９回のセミナーです。
1５0ページに及ぶ写真入りの資料、約２０本の練習用動画を教材として準備しております。
何度も何度も繰り返し読んで・観て、論理的に納得し感覚的に体感しながらステップアップして気の能力を修得することができます。
ご自身のお仕事や活動、健康増進のアップ、眠っている能力の開発に気・エネルギーを活かしてみてください。
知識や情報のコレクションではなく実際に体感していただきながら進めてまいります。
皆様のご参加をお待ち申し上げております。
◆サンデースペシャルセミナー 全６回 年間コース
２０２４年８月から２０２５年６月までの年間セミナーです。
次回セミナーの日程は次のとおりです。
・＃５ ２０２５年４月２７日（日）１３：００～１６：００
ご参加の対象となる方は次のとおりです。
・ホリデースペシャル、サンデースペシャルに年間コースで参加しておられた方
・矢山式気功を５年以上、教室やセミナーで学ばれた方
４月のスポット参加者を若干名募集いたします。
気功の枠にはとらわれずに、エネルギー全般を中心に、身体と心の状態をエネルギーから学び、日常で実践できるようになる練習を行います。
参加の対象となる方は次のとおりです。
・ホリデースペシャル、サンデースペシャルに年間コースで参加しておられた方
・矢山式気功を５年以上、教室やセミナーで学ばれた方。
参加費： ６，０００円
◆ホリデースペシャルセミナー 全６回 年間コース
２０２４年９月から２０２５年７月までの年間セミナーです。
次回セミナーの日程は次のとおりです。
・＃４ ２０２５年３月２０日（木）１３：００～１６：００
ご参加の対象となる方は次のとおりです。
・ホリデースペシャル、サンデースペシャルに年間コースで参加しておられた方
・矢山式気功を５年以上、教室やセミナーで学ばれた方
３月のスポット参加者を若干名募集いたします。
大周天気功法の練習を中心に、身体と心の状態をエネルギーから学び、日常で実践できるようになる練習を行います。
参加の対象となる方は次のとおりです。
・ホリデースペシャル、サンデースペシャルに年間コースで参加しておられた方
・矢山式気功を５年以上、教室やセミナーで学ばれた方。
参加費： ６，０００円
◆「身心健康アドバイス」トーク＆ワーク 「対面セッション」（ オンライン（ZOOM）も可能）
今お抱えになっている健康上の問題、ストレスな出来事、ほんの少し判断に迷っていること、今の自分を見直したい方、身体と心の状態を客観的に確認したい方などいらっしゃいましたら２回に渡って対面セッションを行います。
１回目は主にお話をお伺いして、身体や心の状態、環境など全般について、チェックリストに基づき習慣の棚卸を一緒に行わせていただきます。
「今のあなたは今までの習慣の結果！」
様々な習慣を一緒に棚卸することで、「今」の状態を客観的に確認できるようになります。
第２回目までに、少し習慣に取り入れていただくことを、いくつかご提案させていただきます。
２回目は身体ワークを中心にご自身で整える方法を提案させていただきながら、身体と心のマッチングを図ってまいります。
この世界で、身体と心の道具を使って生きていくことを、詳しくお話させていただきます。
いままでにお聞きしたことがない内容に驚かれるかもしれません。
マインドフルネスエナジー瞑想なども取り入れてセッションを行います。
オンラインによるセッションをご希望の方にはZOOMにより行うことも可能です。
お気軽にお問合せください。
◆パーソナルレッスン
エグゼクティブパーソナルレッスン、気功パーソナルレッスンをそれぞれ行っております。
まったく初めての方であっても安心して受講していただけます。
大人数ではちょっと躊躇してしまう方、時間帯が合わない方、ご自分の希望にあったメニューをご希望される方におすすめです。
また、ご自宅や他の場所をご希望される方には、出張パーソナルレッスンも行っております。
お気軽にお問合せください。
「自分でつくる健康脳力開発」をＬＩＮＥ公式アカウントで発信しています！
健康スタジオ横浜では、２つのLINEで定期的にスケジュールと情報を皆様にお届けしています。
ご登録いただきますと次の情報をお届けしております。
・教室・セミナーなどの最新スケジュール
・イベント情報
・最新の健康情報
・気・プラーナを使った脳力開発情報など
まずご自身でLINEにご登録していただく必要があります。
その後、健康スタジオ横浜のLINEページにご登録ください。
■スケジュール・イベント関連がメインです。
◆ スマートフォンから直接ご登録の方法
下の友達追加ボタンをタップしていただき、画面が表示されましたら追加＋ボタンをタップしてください。
@395qrmkn
◆パソコンを見ながらスマートフォンでご登録する方法
スマートフォンのカメラを下のＱＲコードにかざしてください。
簡単に読み取りができてご登録できます。
■健康情報・気の能力開発情報がメインです
健康や気・エネルギーの情報をご希望される方は、新たにお友達登録をお願いいたします。
◆ スマートフォンから直接ご登録の方法
スマートフォンから次の「友だち追加」をタッチしていただくことでご登録できます。
パソコンの画面からスマートフォンのカメラでQRコードを読み取っていただくとご登録出来ます。
