ヨーガ

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片脚立ちと健康について! [ 健康スタジオ横浜 ]

●片脚立ちと健康について!  健康スタジオ横浜の内藤です。 本日もご訪問くださりありがとうございます。 片脚(かたあし)立ちは、バランスを保ちつつ、もう一方の脚に体重をかけるエクササイズであり、健康に対していくつかの利点 […]

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ヨーガの片足立ちポーズでウォーキング50分の効果![ 健康スタジオ横浜 ]

● ヨガの片足立ちポーズでウォーキング50分の効果! 健康スタジオ横浜の内藤です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。   ヨーガには様々なアーサナ(ポーズ)がありますが、片足で立つアーサナがあります。 […]

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