ヨーガ
片脚立ちと健康について! [ 健康スタジオ横浜 ]
2024年7月21日
●片脚立ちと健康について! 健康スタジオ横浜の内藤です。 本日もご訪問くださりありがとうございます。 片脚(かたあし)立ちは、バランスを保ちつつ、もう一方の脚に体重をかけるエクササイズであり、健康に対していくつかの利点 […]
ヨーガの片足立ちポーズでウォーキング50分の効果![ 健康スタジオ横浜 ]
2018年3月16日
● ヨガの片足立ちポーズでウォーキング50分の効果! 健康スタジオ横浜の内藤です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 ヨーガには様々なアーサナ(ポーズ)がありますが、片足で立つアーサナがあります。 […]