柔軟な背骨と強靭な足腰でエネルギー高め、呼吸法で全身にエネルギーを満たす背骨健康法!
健康な背骨と足腰、リラックスは一生の財産! 1.強靭な足腰と柔軟な背骨をつくる:「背骨呼吸メソッド」
2.リラックスで気・プラーナを身体に巡らせる:「プラーナヨーガ」
3.身体とエネルギーで「今ここ」に気づく:「マインドフルネス瞑想」
4.気で脳力を開発し人生全般を豊かにする:「気功法(矢山式)」
●身体・心・環境でつくる健康・ベストコンディションのつくりかた
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