「身体・心」を調え、気エネルギー豊かな健康体をつくる＆心の底から安心できる瞬間 マインドフルネスエナジー

人間をホリスティックに捉え、身心の生活を自然の法則に合わせ、調和のとれた生き方を目指します。

１．身体、呼吸、心を調えて生命エネルギー豊かな健康体をつくる
２．深いリラックスで気・エネルギーを全身に巡らせる
３．気・エネルギーのコントロール法を身につけ眠っている脳力を開発する
４．身体と気・エネルギーで「今ここ」に気づくマインドフルネス瞑想

まず心地よく「身体を動かす習慣」作りから始めましょう。
人間には健康で生きていく力、不調を自ら改善する力を持っています。

身体の力を高めると免疫力や自己治癒力のスイッチが入り、薬や整体などに頼らなくてもベストコンディションを自ら築きあげていくことができます。

さらに、気・エネルギーを認識し「気功」による脳力開発法を行ってまいります。

●健康・ベストコンディションのつくりかた

●「健康脳力開発法・６ステッププログラム」

●高齢者の健康づくりと未来の高齢化社会

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  「健康スタジオ横浜」２０２３年４月の最新スケジュール
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