対面セッション＆身体ワークによる健康アドバイス
生活習慣の棚卸しから真の健康・ベストコンディションづくりへ！
身体はすべてを映し出す鏡のような存在
身体こそがリアルであり実体のある存在です。
そしてすべては身体に表れてきます。
日々の身体との向き合い方や使い方、ケアなどの結果はもちろん身体に表れます。
そして、心には実体がありませんので、イライラしたり、怒ったり、悲しんだり、あるいは、ワクワクしたり、喜びが溢れていたとしても、表れてくるのはすべて身体になります。
心とは頭の中に描かれた状態（言葉）が身体に表れてきます。
さらに私たちを取りまいている環境の影響までもすべて身体に表れてきます。
すべてを表す鏡のような存在のお身体をどのようにお手入れなさっていますか？
特に「身体」と「心」この２つの道具が良い状態にあると、日々快適に生きていくことが出来ます。
特に身体は、あなたの今をすべて映し出す鏡のような存在です。
日常における身体の使い方、食事、睡眠、リラックスなどの習慣が身体に表れています。
さらにストレスや心の状態、環境から受けている影響などもすべて身体に表れてきます。
鏡が曇らないように磨いておきましょう。
心には実体がありませんから、身体にしか出てくるところがありません。
身体の調え方はもちろんのこと、心の状態も身体の声を聴きながら、今どのようになっているのか、一緒に調える方法を探していきたいと思います。
今回、「身体」と「心」の適切な使い方やお手入れの仕方について、直接お話を伺い改善する方法をご提案する機会を設けさせていただきました。
一例をご紹介させていただきます。
・自分に適した方法で運動不足を改善したい
・具体的にもっと深くリラックスしたい
・ストレスを見極め脱却したい
・原因のわからない体調不良を改善したい
・寝つきが悪い、睡眠の質を改善したい
・住環境、電磁波などの改善方法を知りたい
・適切な習慣（運動、栄養、休養）を身につけたい
・寝たきりや認知症を予防する方法を知りたい
・コロナの不安や恐怖を解消したい
以上の内容以外でも結構です。テーマはお任せいたします。
身体の状態や普段の生活習慣などをお伺いしながら、最適な改善方法やメニューなどをご提案させていただきます。
体組成をチェックして、客観的にご自身の状態を確認していただきます。
効果例
心身のリラックス、ストレス改善、疲労回復、不眠の改善、不安感・イライラ感の改善、過緊張の改善、身体的な痛みや精神的苦痛の緩和
対面セッションは全部で２回行わせていただきます。
遠方にいらっしゃる方は、ＺＯＯＭによるオンラインで行うこともできます。
・場 所： 健康スタジオ横浜
出張も可能です。ご相談ください。
・料 金： ２万円（２回分） １回９０分
セッションの日程は、お申込みフォームよりご希望の日時をいくつかご入力ください。
１回目はトークを中心にお話をうかがわせていただき、身体の状態等もチェックさせていただきます。２回目に具体的な方法について、ワークを中心にご提案させていただきます。
状態に応じて、ブレイン・リラクセーション、ストレスチェック、カウンセリング、フラワーレメデイー処方、ストレスケア体操などを取り入れさせていただきます。
２回目のセッションの日時については、１回目のセッションが終わった時点で調整をさせていただきます。
さらに詳しい内容などにつきましては、お問い合わせフォームよりお尋ねください。