背骨呼吸メソッド（背骨呼吸気功）
背骨呼吸メソッド
気・プラーナの量を増やし健康体をつくる
人間の中心軸である背骨の歪みを調え、自律神経の働きを調整し、気・プラーナが豊かな健康体・エネルギー体を自ら作り上げていきます。 背骨呼吸メソッドでは、健康の土台である足腰の筋力・バランス力を高め、さらに背骨を柔軟に動かし（曲げる・伸ばす・捻じる）神経系を調え、呼吸と合わせて気・エネルギー量が豊富な状態をつくります。
背骨呼吸メソッドの説明動画はコチラ
教室では次のような内容を中心に行っています。 ・スローストレッチ ・スロー筋力トレーニング ・スロー体幹トレーニング ・背骨の歪み調整体操 ・大地の気を背骨に循環させる呼吸法 ・気の感覚を高めるトレーニング
健康で快活な人生を送るためにはどのようにしたらよいのでしょうか。 知識と実践が必要になります。
運動・栄養・休息のバランスを調えて習慣にすることです。
しかしながら、ほとんどの人が知識として持ち合わせていませんし、効果が出る方法で実践している人も少ないのが現状です。
日々の習慣を確立し継続することによって、病気や体調不良も自ら改善し予防することができます。
身体への投資は、効果的に行えば１００％見返りがあります。いちばん見返りの良い投資といえます。
気功を本格的に学びたい方にとっても、いちばん大切なベーシックな内容が盛り込まれているクラスです。
背骨呼吸メソッドの効果
身体の機能を高め気の量を増やし健康体をつくります
・運動不足による体調不良の改善 ・基礎代謝力を高める ・背骨の歪みを調整し自律神経の働きを高める ・免疫力・自己治癒力のアップ
・姿勢・歩き方の改善 ・認知症の予防 ・気の量を増やし気の感覚力を高め気功の基礎をつくる
背骨呼吸メソッド教室の詳細
- 毎週木曜日 １０時～１１時４０分（約１００分）
- 毎月第１土曜日 １０時～１１時４０分（約１００分）
ZOOMによるオンラインレッスンも行っております。またパーソナルレッスンも行っておりますので、お申込みお問合せをお待ちしています。
【教室の料金】
・１回の参加費 ２，０００円
・体験レッスン ２，０００円
お得なチケットもご利用ください。
・チケット４回券
（２か月間有効） ７，０００円
・チケット１０回券
（５か月間有効） １８，０００円
チケットはプラーナヨーガ教室、マインドフルネス瞑想教室にも共通でお使いいただくことができます。
【教室参加でご準備いただくもの】 ・服装は体を楽に動かせるスポーツウェア等をご準備してお着替えください。ジーンズ等はＮＧといたします。 また、夏場は汗をかいた服装でお越しになられ、そのままの服装でご参加することはご遠慮ください。更衣室はご用意してございます。 ・お水、タオル等は必要に応じて各人でご準備くださるようお願いいたします。 ・教室開始約２０分前よりご入室は可能です。初めてご参加される方は余裕を持ってお越しください。
体験をご希望される方につきましては、ご希望の日時を選択した後、予約フォームのコメント欄に「体験希望」とご入力くださるようお願いいたします。