健康スタジオ横浜　「ホリスティック・ヘルス・コンディショニング」は最短で健康・美容に効果が出る方法

● 健康スタジオ横浜　「ホリスティック・ヘルス・コンディショニング」は自ら健康・美容を創る方法 

健康スタジオ横浜の内藤です。

今日は、健康スタジオ横浜で行っている３つの教室について紹介させていただきます。

その前に、健康スタジオ横浜の教室は、”ホリスティック・ヘルス・コンディショニング理論”に基づいて構成されています。

初めてお聞きの方もいらっしゃるかと思いますので簡単にご説明します。

ホリスティック・ヘルス・コンディショニングとは、

１．外なる体の力・内なる体の力を高める（背骨力・大腿筋力を高める運動）

２．体と心の緊張をほぐす（深いリラックス）

３．エネルギー（気）を高める（気功法）

４．環境を整える（食生活、電磁波、住環境等の改善）

以上の４つを総合的に高めることで、健康・美容・ダイエット・能力開発に活かしていきます。

運動とリラックスで自分自身を整えていくと、エネルギーが高まり気を使えるようになります。

そして、さらに自分を取り巻く環境を整えていく方法をお伝えしています。

メディアなどで紹介されているように、何か一つの療法を行ったからといって、真の健康や美容は簡単に築かれるものではありません。

また、何か一つの食品を食べたから健康になる、あるいは何かを食べるのをやめたから健康になるといったことで築けるものでもありません。

自身で習慣化して創り上げていくものです。

 

健康スタジオ横浜では、次の３つの教室をご用意しています。

・背骨呼吸メソッド（体の力を高める）

・プラーナヨーガ（深いリラックスを身につける）

・矢山式気功（エネルギーのコントロール法を身につける）

３つのクラスにはそれぞれ特徴がありますが、まず「背骨呼吸メソッド」では、体をしっかり動かして健康な体をつくるところから入ってまいりましょう。

次に、プラーナヨーガで体の柔軟性を高め、体の緊張を解いてリラックスすることを身につけます。

この２つ（体の力とリラックス）が出来ると、自然と「気」の感覚が芽生えてきます。

さらに気功法で、手の感覚を磨いて、手をアンテナとして、植物や動物、食品、物などのエネルギーを感じてみたり、手から気を出して、食べ物や飲み物の味を変えることも出来るようになります。

ご自身の気の流れを感じたり、さらに気の流れを促進させることで、「健康」＋「脳力」も高まります。

この世の中が、物質だけではなく、エネルギーも同時に存在していることが確信できます。

この新しい能力を使って、健康、美容、ダイエット、ヒーリングなどに使ってまいります。

 

「もっと、もっと体と繊細に向き合いましょう。心とは少し距離を保って」

これがコツです。

 

今日も最後までお読みくださりありがとうございます。