履いて歩くと脳力が高まる靴！　[ 健康スタジオ横浜 ]

● 履いて歩くと脳力が高まる靴！

健康スタジオ横浜の内藤です。

 

ＭＢＴという靴がありますがご存知でしょうか？

スイスに本社がありますが、ＭＢＴとは「Masai Barefoot Technology」の略で、マサイ族の人が裸足で歩いている状態を再現した靴です。

この靴を履くと、ちょうど丸太の上に乗っているような感覚があり、止まっているとグラグラと不安定になります。

それがこの靴を履く大きな特徴です。

この靴を履いて歩くと、まず姿勢が良くなり、体幹が鍛えられ、バランス感覚が高まります。

これだけでも一般の靴に比べてものすごい効果があるのですが、さらにもっと大きな効果があります。

ＭＢＴの靴を履いて歩くと脳力が高まります。

これはＭＢＴのホームページにも書かれていません。

 

ヴェトナムの出身の禅僧 ティックナットハン師は現代人の歩きに対して次のようにおっしゃっています。

「現代人は歩いていない、ただ移動しているだけだ。」

歩いているときに、歩くことに集中しているでしょうか？

歩きながら次の予定のことを考えていたり、あるいは他に考え事をしていたり、スマホを見ながら、音楽を聴きながら、おしゃべりをしながら・・・・が殆どでしょう。

歩いている時の足の感覚を味わったり、歩くことで内臓がマッサージされる心地よさ感じたり、少なくとも風を感じたり、危険がないか注意を向けていたり、といったことが殆どないと思います。

勿体ないなあと思いますし、ティックナットハン師の言われていることは的確に的を得ています。

 

ところが、ＭＢＴの靴を履くと状況が一変します。

意識が自然と足裏の感覚に向かい、歩いている時も常に足裏を意識し続けている状態になります。

脳の中が無意識の思考に占められていることが少なくなります。

無意識の思考が湧いてくる状態を、デフォルトモードネットワークと言いますが、この状態のときがいちばん脳のエネルギーを浪費すると言われています。

ＭＢＴの靴を履いて歩くことで、意識が足に向かい、心と身体が一致した状態になります。

脳のエネルギーの浪費も抑えられ、歩くことで脳力が高まります。

 

私も毎日ではないですが、たまに履いてみるとＭＢＴシューズの良さが実感できます。

少々お値段が高めですが、１足くらいは持っておいても良い価値のある靴です。

移動しているだけで歩いていない方にもおすすめです。

 

最後までお読みくださりありがとうございます。