矢山式気功教室のご案内
内藤誠一●矢山式気功教室のご案内
健康スタジオ横浜、矢山式気功講師の内藤です。
まず気が溢れるばかりの健康体こそが気功の基礎になります。
気の量と質を高めることからまず行ってまいりましょう。
次の３つを心掛けていただきたい内容です。
１．身体をよく動かすこと
（筋力、柔軟性のある身体に気エネルギーがうまれ、滞りなく全身に流れていきます）
２．必要な栄養を摂取すること
タンパク質、ビタミン、ミネラル
日本人はカロリーオーバーですが栄養不足です
３．質の良い休息をとること
良質の睡眠とリラクセーション
夜更かし寝不足は厳禁です。
以上の３つを調えることによって、気の量と気の質が調えられます。
■矢山式気功高田馬場教室
開催日：
毎月第４日曜日（第３日曜日）１３：００～１５：００
会場：
大久保スポーツプラザ和室
東京都新宿区大久保３－７－４２
アクセス：
https://www.regasu-shinjuku.or.jp/?p=103518
参加費・体験費用：
・体験費用 ２，０００円
・参加費用 ３，０００円
持ち物等：
運動の出来る服装、水、タオル
■矢山式気功横浜教室
開催日：
毎月第３土曜日 １４：００～１６：３０
会場：
健康スタジオ横浜
横浜市保土ヶ谷区釜台町７－５
アクセス：
こちらをご覧ください
参加費・体験費用：
・体験費用 ３，０００円
・参加費用 ３，５００円
持ち物等：
運動の出来る服装、水、タオル
■背骨呼吸メソッド教室
開催日：
・毎週木曜日 １０：００～１１：４０
・毎月第１土曜日 １０：００～１１：４０
会場：
健康スタジオ横浜
横浜市保土ヶ谷区釜台町７－５
アクセス：
こちらをご覧ください
参加費・体験費用：
・体験費用 ２，０００円
・参加費用 ２，０００円
持ち物等：
運動の出来る服装、水、タオル
■毎月の教室の最新情報
■お問合せ
なお、不明な点などございましたらこちらよりお願いいたします。
