練習用ＤＶＤ「背骨呼吸メソッド」出来ました [ 健康スタジオ横浜 ]

●  自宅練習用ＤＶＤ「背骨呼吸メソッド」出来ました！

健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。

教室ではかねがね生徒さんに次のようなお話をしています。

「日々の積み重ねによる習慣が大切で、ほんのちょっとしたことでも日々続けることで大きな変化を生み出します。教室に来られる方は、毎週通われたとしても１年間で５０回くらいだと思います。１年のうちのたった５０日、それも約２時間弱という限られた時間です。残りの時間がどれくらいあると思われますか？３１０日は裕にあります。圧倒的に教室以外で過ごす時間のほうが長いわけです。教室に来られて、参加されている皆さんと”場”を共有し一緒に練習することも必要ですが、「自宅で３１０日の日々をどのように過ごすか」のほうが重要です。この体が存在している世界は原因と結果の世界です。良い原因を作れば良い結果が生まれます。悪い原因を作れば悪い結果が生まれます。何もしなければ何もしない結果が生まれます。３１０日の習慣が今の皆さんを作っています。日々良い習慣を作ってまいりましょう」

自宅で過ごす３１０日に新しい習慣を築いていただくために、自宅で観ながら練習できるＤＶＤを作成いたしました。

背骨体操、スローストレッチ、体幹トレーニング、スロー筋力トレーニング、気功、リラクセーションの中から、元気で健康になるエッセンスを凝縮した中身の濃い内容となっています。

ＤＶＤは２枚組となっています。

１枚目は毎日行っていただく内容となっています。

内容は足指、足首、股関節の体操から始まり、足裏のツボを刺激するマッサージ、足の気の流れを良くする方法、スローストレッチ、背骨の歪み解消体操、気のトレーニングなど。

２枚目は週に２～３回行っていただく内容です。

内容は足指、足首、股関節の体操から始まり、足裏のツボを刺激するマッサージ、足の気の流れを良くする方法、体幹トレーニング、スロー筋トレなどが含まれています。

日々ＤＶＤを観ながら「背骨呼吸メソッド」を行うことによって、体の力が高まります。

体の力とは、

・外なる体の力・・・　筋力・バランス力を主に高めます

・内なる体の力・・・　免疫力、自己治癒力、基礎代謝力、消化力・吸収力・排泄力などを高めます

体全体のエネルギーが自然と高まりますので、気の力も高まり気功の基礎が身につきます。

背骨呼吸メソッドの効果

運動不足の解消、病後の体力回復、身体機能の向上、冷え性の改善、姿勢の改善、歩き方の改善、背骨の歪み解消、気の脳力の向上など

教室に参加されている方を対象にＤＶＤを販売いたします。

ＤＶＤは２枚組で、３，０００円になります。

また、教室に参加しておられない方を対象に、ＤＶＤにテキストを合わせたものを作成中です。

出来上がりましたら、ホームページでご案内させていただきます。

今日も最後までお読みくださりありがとうございます。