老化を防止して病気を予防するサプリメントを紹介！
内藤誠一●老化を防止して病気を予防するサプリメントを紹介！
健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
「老化は病気」！
WHOの改訂版でも「老化」を正式な病気の一つとして加えることを一時期議論されていました。
一般的に若い時には病気になる確率は低く元気に過ごしています。
ところが、年齢を重ね身体が衰えてくる、体力が落ちてくると、免疫力も下がり、様々な病気や身体の機能低下にまで影響が出てまいります。
この世の中で肉体という物質を持って生きている以上はこの「老化」という変化を免れることは出来ません。
ただし、人によっては「老化」のスピードに違いがあることも事実であり、その変化を遅らせることに関しては多少なりとも興味が湧いてきます。
次のような書籍がベストセラーとなっていますので、興味をお持ちの方はお読みになることをおすすめします。
さて、長寿大国日本といわれて久しいですが、実際に健康で動ける年代は、平均寿命マイナス７年から１０年くらいといわれています。
男性で７４歳くらいまで、女性で７６歳くらいまでが一般的に自立して動ける健康寿命と言われています。
それ以降の平均寿命までの期間は、誰かのサポートを受けないと、自立して生きていくのが難しい時期に入ります。
その期間は、男性で７年、女性で１２年くらいとなります。
個人差はありますが、結構長い期間になります。
この期間に入ると「フレイル」と呼ばれる状態（筋力の低下や身心の活力低下で健康と要介護の間の虚弱状態）になり、寝たきりや認知症のリスクが高まります。
そのような老化を予防する、老化を健康的に遅らせるサプリメントに注目が集まっています。
NMN（ニコチンアミド モノ ヌクレオチド）と呼ばれる抗老化成分のサプリメントです。
サーチュイン遺伝子が活性化し、サーチュイン酵素がつくられます。
老化の制御や炎症の抑制、ミトコンドリアの新生など、サーチュインの働きと呼ばれるものはすべてサーチュイン酵素によってもたらされます。
NMNを１０週間摂取した研究によると、筋肉の再構築を促す遺伝子の働きが高まり、握力や歩行速度の改善が確認されています。
さらに加齢による脳の疾患や機能の低下をブロックすることが確認されており、アルツハイマー病を大幅に減少させることも期待されています。
その他にも、
・糖尿病
・肥満
・代謝障害
などの改善にも効果があることが明らかになっています。
さらに、
・睡眠の質の向上
・若々しいお肌をつくる
といった効果が確認されています。
健康スタジオ横浜でもNMNサプリメントを取り扱っておりますので、横浜、高田馬場教室にお越しになられたときにお求めになれます。
教室にご参加される１週間くらい前までにご連絡をいただければご準備しておきます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
