背骨気功 背骨の歪みを調え気が流れる身体をつくる！ [ 健康スタジオ横浜 ]
内藤誠一●背骨気功 背骨の歪みを調え気が流れる身体をつくる！ [ 健康スタジオ横浜 ]
健康スタジオ横浜の内藤です。
健康スタジオ横浜では、人間の中心軸である背骨の歪みを整えて、生命（いのち）の風を吹き込み、気・エネルギー豊かな健康体・エネルギー体を自ら作り上げていく方法を実践しています。
背骨呼吸メソッドでは、筋力・柔軟性・バランス力を総合的に高め、さらに神経系を整えるため、背骨を、曲げる、伸ばす、捻じるといった動作を行いながら呼吸と連動させ、柔軟かつ強靭な背骨に育て上げます。
教室では次のような内容を行っています。
・気ストレッチ
・気筋力トレーニング
・気体幹トレーニング
・背骨の歪み解消法
・脳幹強化法
・大地の気を循環させる呼吸法
・気の感覚を高めるトレーニング
健康で病気とは無縁な状態で生きるためには？どうしたらよいのでしょうか。
そのためには、日々の生活から見直していく必要があります。
たとえば、
・普段から運動を習慣にしている。
・栄養をしっかりと摂っている
・睡眠をしっかりと取っている
・リラクセーション法を実践している
しかし、このようなことを実践している人は僅かです。ほとんどの人が行っていません。
結局、行っている人が少ないので、健康な人も少ないわけです。
そのような方は、気・エネルギーの量も少ないし質もあまり良くないわけです。
すべての答えがここにあります。
健康で生きていくために必要なことは、日々の習慣、正しい努力を面倒くさがらずに継続することで、様々な症状や病気を自ら予防することが出来ます。
身体の中心軸である背骨の歪みを日々調えて、気の流れを良くすることで、自律神経の働きが整えられ、様々な不調も改善され、健康で元気に生きていくことが出来ます。
特に高齢者のためには、身体の筋肉を落とさないように、気筋力トレーニング、体幹トレーニングなどもメニューに取り入れてあります。
身体から気（エネルギー）が溢れ出るような状態になると、気で能力開発も出来るようになります。
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