「人体の取扱説明書」Newton　[ 健康スタジオ横浜 ]

● 「人体の取扱説明書」Newton　[ 健康スタジオ横浜 ]

健康スタジオ横浜の内藤です。

本日もご訪問いただきありがとうございます。

月刊誌『Newton３月号』に、人体の取扱説明書と題して、身体の正しい使い方が詳しく書かれています。

家電製品などには取扱説明書がついています。

この「トリセツ」を読んで、実は使い方を確認したり、もっと便利な機能に気づいたりすることがあります。

私たちの身体についても同じことが言えます。

私たちが健康で丈夫な身体を維持したり、自分の身体のパフォーマンスを最大限に発揮したりするためには、私たちの身体のしくみや機能、使い方を正しく知ることが大切です。

筋肉や関節、目や耳、胃や腸、身体をコントロールする神経系など、身体のさまざまな部位を取り上げた、この人体のトリセツをよく読むと自分の身体を上手に使いこなせるようになります。

骨の名称、筋肉の名前と役割、正しい姿勢、加齢とともに衰えやすい筋肉とトレーニングの方法、呼吸筋、動脈や静脈、血圧、目や耳の構造、消化器の構造等々、たくさんの説明がわかりやすく図解付きでなされています。

１冊お持ちになることをおすすめいたします。

まだ書店に置いてあると思いますのでお早めにお求めください。