「体のリセットヨガ」疲労はその日のうちに解消する 相鉄線上星川ヨガ教室
内藤誠一●「体のリセットヨガ」疲労はその日のうちに解消する 相鉄線上星川ヨガ教室
健康スタジオ横浜の内藤です。
１日を終えるときに何となく疲れが残っている、そのような感覚をお持ちの方はいらっしゃいませんか？
翌日になって寝ても疲れがとれないなぁ。そのような方は疲れが抜けきれずたまっています。
私たちは日常生活の中でさまざまな体の使い方をしています。
歯をみがく、食事をする、通勤する、パソコンのキーボードを打つ、スマホを操作するなど、そのような動作のひとつひとつは大したことはありませんが、すべての動作で筋肉が収縮しています。
そのまま放置しておくと、小さな疲労がたまって、疲れがとれにくくなってきます。
１日の中でほとんど収縮に使われた筋肉を、反対に伸ばしてあげることで疲労がリセットされます。
１日の疲労を解消してから自宅へ帰ると、余計な緊張と疲れを排出して、もっとゆったりと過ごすことができます。
自宅にまで緊張や疲れを持ち越さないようにしましょう。
本当の健康は、翌朝目が覚めた時に体に疲れが残っていない状態で、すがすがしく元気に１日をスタートできるかどうかで決まります。
そのためにも、１日の仕事の疲れや生活の疲れを完全に取り除いてリセットいたしましょう。
特に週末のヨーガは１週間の疲れをとってくれますよ。
【日時】
２０２１年７月２日（金） １８：３０～２０：１０
【場所】
相鉄線上星川駅北口より徒歩３分 健康スタジオ横浜
【参加費】
・体験： ２，０００円
・１回ごとの利用： ２，０００円、
他に割引チケットあり
■ レッスン・体験レッスンのお申込み
ご参加（体験含む）される場合は予約が必要となります。
・ヨガマットは無料で貸出をしています。
・ヨガのできる楽な服装をご準備ください。
