「健康スタジオ横浜」２０２１年１月のスケジュール
内藤誠一● 「健康スタジオ横浜」２０２１年１月のスケジュール
健康スタジオ横浜の内藤です。
今年もあと半月あまりとなりました。
最高気温が１０度に届かない日もありますので身体を冷やさないようにしましょう。
年末にかけてクリスマス寒波や年末寒波がやってきますので体調管理に気をつけて過ごしてまいりましょう。
２０２０年１２月下旬から２０２１年１月までの最新スケジュールをご案内いたします。
ご参加くださる方へのお願い事項
▶体調がすぐれない方はご参加をお控えいただきますようお願いいたします。
▶スタジオ入口にアルコール消毒液を設置してありますので、入室の際には手指の消毒をお願いいたします。
▶スタジオ内の共用箇所につきましては、マスクの着用をお願いいたします。
▶教室・セミナー受講時もご心配な方はマスクの着用をお願いいたします。
▶ご参加される方どうしの間隔を広めにとっていただきます。
１２月下旬から１月のスケジュールは次のとおりです。
◆背骨呼吸メソッド（体の力を高めて気の量を増やす）
通常の内容に加えてカッコ内のメニューを行っています。
・１２月１７日（木） １０：００～１１：４０
・１２月２１日（月） １８：３０～２０：１０
（プラーナヨーガからのお申込みになります）
・１２月２４日（木） １０：００～１１：４０（気功）
・ １月 ７日（木） １０：００～１１：４０
・ １月 ９日（土） １０：００～１１：４０
・ １月１４日（木） １０：００～１１：４０（姿勢）
・ １月２１日（木） １０：００～１１：４０（脳幹）
・ １月２８日（木） １０：００～１１：４０（気功）
◆プラーナヨガ（リラックスで気の流れを促進する）
変則的となっておりますのでご確認のほどお願いいたします。
・１２月１７日（木） １８：３０～２０：１０（気マインドフルネス）
・１２月２１日（月） １８：３０～２０：１０（背骨呼吸メソッド）
・１２月２６日（土） １０：００～１１：４０
・ １月 ５日（火） １０：００～１１：４０
・ １月 ７日（木） １８：３０～２０：１０
・ １月１４日（木） １８：３０～２０：１０（リラクセーション）
・ １月１９日（火） １０：００～１１：４０
・ １月２１日（木） １８：３０～２０：１０
・ １月２８日（木） １８：３０～２０：１０（気マインドフルネス）
◆気功アドバンスクラス 年間コース（毎月第３土曜日）
・１月１６日（土） １４：００～１６：３０
※ こちらのクラスのご体験はございません。
矢山式気功を１年以上練習をされた方（ＤＶＤによる独習を含む）、ヨーガ、太極拳、気功、スポーツ等の経験者（３年以上）を対象としております。ご参加を希望される方は、次のお問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。
◆サンデースペシャルセミナー 年間コース
・＃４ ２０２１年 １月２４日（日）
・＃５ ２０２１年 ３月 ７日（日）
・＃６ ２０２１年 ５月 ２日（日）
・＃７ ２０２１年 ７月１１日（日）
※ こちらのクラスのご体験はございません。
◆ホリデースペシャルセミナー 年間コース
・＃３ ２０２１年 １月１１日（月）
・＃４ ２０２１年 ２月２３日（火）
・＃５ ２０２１年 ４月２９日（木）
・＃６ ２０２１年 ５月３０日（日）
・＃７ ２０２１年 ７月２２日（木）
※ こちらのクラスのご体験はございません。
◆矢山式気功アカデミー 高田馬場教室（大久保スポーツプラザ）
・１月３１日（日）１３：００～１５：００
※ 終了後にお茶会を予定しています。
矢山式気功の基本である小周天気功法について練習を行っております。
気功法の全体的な流れなどもご確認いただけますのでご体験の方におすすめです。
ただいま新型コロナウィルスの影響で教室は申込制となっておりますのでご了承ください。
１月に入りましたら新着情報でお申込みフォームをアップいたしますのでお申込みをお願いいたします。
２月以降のスケジュール
・２月２１日（日）１３：１５～１７：３０（板橋区内）
・３月２８日（日）１６：００～１８：００（大久保スポーツプラザ）
◆矢山式気功アカデミー ２０２０ 基礎セミナーⅠ
・１月１７日（日） １３：００～１６：００
◆ 矢山式気功アカデミー 2020 基礎セミナーⅡ
・１２月２０日（日） １４：００～１７：００
・ １月１０日（日） １３：００～１６：００
※ 基礎セミナーを修了されたかたを対象に行っております。
◆ パーソナルレッスン
エグゼクティブパーソナルレッスン、気功パーソナルレッスンを行っております。
大人数ではちょっと躊躇してしまう方、時間帯が合わない方、ご自分の状態にあったメニューをご希望される方におすすめです。
また、ご自宅や他の場所をご希望される方には、出張パーソナルレッスンも行っております。
セミナー修了者、教室参加３年以上の方には割引制度があります。
お気軽にお問合せください。
◆ 「対面セッション」 プライベートトーク＆身体ワーク
今お抱えになっているストレスな出来事、ほんの少し判断に迷っていること、今の自分を見直したい方、身体と心の状態を客観的に確認したい方、自分で行っている体操や気のトレーニングのチェックをご希望される方など、いらっしゃいましたら２回に渡って対面セッションを行います。
１回目は主にお話をお伺いして、少し習慣に取り入れていただくことをいくつかご提案させていただきます。
２回目は身体を中心にご自身で整える方法を提案させていただきながら、身体と心のマッチングを図ってまいります。
平日の夜のセッションも行っております。
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