身体と心の大掃除をして新年を清々しく迎えましょう！ 「健康スタジオ横浜」

● 身体と心の大掃除をして新年を清々しく迎えましょう！

健康スタジオ横浜の内藤です。

本日もご訪問くださりありがとうございます。

今年も２週間を切るところとなりました。

年末の慌ただしい時期となり、大掃除の計画を立てている方もいらっしゃることと思います。

外側の物質の整理整頓といった大掃除も必要ですが、私たちが生きていく最大の道具である、「身体」と「心」の大掃除はもっとも大事なことと考えています。

身体の内側と心の大掃除をして清々しく２０２６年を迎える準備をしてはいかがでしょうか？

【2025年末 身体と心の大掃除】

１．身体の大掃除　プラーナヨーガ＆背骨呼吸法

ヨーガのアーサナを中心に身体のサビをとり、呼吸法で全身に気・プラーナを流し身体の大掃除をします。
２０２５年１２月２２日（月）１０：００～１１：４０

２．心の大掃除　マインドフルネスエナジー瞑想＆プラーナヨーガ

心のゴミを作り出している脳の状態に気づき、プラーナヨーガで脳のスイッチングを行い心の大掃除をします。
２０２５年１２月２７日（土）１３：００～１４：４０

お申し込み方法

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