猛暑日の過ごし方について

●　猛暑日の過ごし方について

今月いっぱい気温が猛烈に高くなることが気象庁より発表されています。

特に内陸部では、最高気温が３７度、３８度に達する場所もあるようです。

気温が高くなる午前１１時頃から午後３時頃の間は、出来るだけ炎天下の外出は避けるようにしましょう。

どうしても外出しなければならない時は、次の点に心掛けることにします。

・炎天下の時間を極力短くする

・日傘を使う

・水を携行して小まめな水分補給を行う

・サングラスを使う

特に幼児や高齢者は要注意です。

また、ビタミン、ミネラル、鉄分の補給も忘れずに！

体調管理に気をつけてお過ごしになってください。