1/14 ホリデースペシャル 「背骨の基本」のご案内 [ 健康スタジオ横浜 ]
内藤誠一● 1/１４ ホリデースペシャル 「背骨の基本」のご案内
本年９月より新たに健康スタジオ横浜におきまして、ホリデースペシャルコースを開催しております。
名前のとおり、すべての日程は祝日での開催となります。
２０１８年９月から２０１９年７月まで、体、心、気を高める方法を中心に、今一度基本に立ち返って深く掘り下げて行っています。
高みを目指して登ってはいても、いつの間にか足元のベースキャンプがおろそかになっている場合があります。
高みを目指すためのベースキャンプづくりを、健康スタジオ横浜の「６ステッププログラム」に基づき、ヨーガ、体幹トレーニング、気功、中国武術、リラクセーション法、瞑想など様々な方法を用いながら行ってまいります。
今までよりさらに充実した内容と、ゆったりとした時間をお過ごしいただきたいと思います。
今回は、第３回目となります「背骨の基本」について行います。
体の軸である背骨力を高めることは、「美しく立つ」ことにつながります。
姿勢が整ってくると、自律神経の働きも整い、関係する内臓の働きも高まります。
そして、気の流れるルートはこの背骨力に大きく関連しています。
すべての身体の動きに背骨と関係しています。
背骨を徹底的に鍛えることをメインに、前回、前々回に行いました「体の基本」「心の基本」の復習も行いながら、積み上げてまいります。
若干名の募集となりますので、ご希望される方はお早めにお申込みください。
１ 日 時：
２０１９年１月１４日（月）１２：００～１６：００
２ 場 所：
健康スタジオ横浜
横浜市保土ヶ谷区釜台町７－５
相鉄線 上星川駅より徒歩３分
３ 参加費：
1回ごとのお支払い ６，０００円となります。
４ 持ち物：
身体を楽に動かすことの出来る服装をご準備下さい。
お水、タオル等は必要に応じて各人でご準備をお願いします。
５ 新年会：
毎回練習後に約１時間ほどお茶会を行っておりますが、今回は年明けということで新年会を行います。
会費： １，０００円
差し入れも歓迎いたします。
７ 申込み：
こちらよりお申込みください。
若干名の募集となりますので、お早めにお申込みください。
８ 連絡先：
健康スタジオ横浜 内藤誠一
Eメール kenkomiraijin@gmail.com
