11/17 気功教室＆愛工房杉浴のご案内
内藤誠一●11/17 気功教室＆愛工房杉浴のご案内
健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
年内最後の気功教室＆愛工房になります。
今回の教室のポイントは次の３つです。
１．汗をかいて体の毒素をデトックスする
２．呼吸の重要性を思い出す
３．身体を緩めてリラックスする
気功教室で呼吸法を使いながら身体を緩めてリラックスすることを重点的に行います。
リラックスした状態で愛工房の乾燥機に入っていただき、身体の芯から温めて、しっかりと汗を出して毒素を出してまいりましょう。
今回は終わったあとに食事会を予定しておりますので、お時間のある方はご一緒いたしましょう。
初めて参加をされる方”大歓迎”です
《 気功教室＆愛工房杉浴、食事会の詳細・お申込み》
１．日 時：
２０２４年１１月１７日（日）
■気功＆愛工房
１３：４５～１７：３０
①気功教室 １３：４５～１５：１５
②愛工房杉浴 １５：３０～１７：００
③グッズ見学等 １７：００～１７：３０
※愛工房での杉浴が終わり２階でアンケートにご記入、グッズ等を見学していただいた後は自由解散となります。
※愛工房の入退出はご自由に出来ます。初めて入る方は無理をしないようにお願いします。
※杉のグッズがたくさん置いてありますので、見るだけでも楽しいですよ。
■食事会
１８：３０～２０：００
愛工房の杉浴が終わりましたら、ご都合の良い方がいらっしゃいましたらご一緒に食事会にまいりましょう。
池袋ルミネの自然食レストランで、少し早いですが忘年会をしたいと思います。
はーべすと １８：３０～２０：００
２．当日の集合場所等
都営地下鉄三田線 蓮根駅改札口 １３：３０（時間厳守）
初めて参加される方は遅れないようにお願いします。
３．会 場：
・気功教室＆愛工房
東京都板橋区坂下２－２３－７ アイケイケイビル
・食事会 はーべすと
東京都豊島区西池袋1-11-1 ルミネ池袋店９F
４．参加費：
①気功教室＆愛工房： ３，０００円（お土産付き）
②食事会 はーべすと： 約３，０００円（各人ごとお支払い）
５．募集人数
１０名
６．持 ち 物：
①愛工房の乾燥室に入る際はかなり汗をかきますので、気功教室とは別に次のようなものをお持ちになることをおすすめいたします。
例）短パン、Tシャツ、下着の着替え、タオル等、
水は会場でも購入できます。
気功練習用のウェアで入られても問題はありませんが、全身が汗でびっしょりになりますので、着替えの下着はお持ちになることをお勧めします。
②シャワーの施設はございません。
カラっとした汗なのでベタつかずに乾きます。
７．お申込み：
１０月３０（水）～１１月１０日（日）までお申込みいただけます。
他のグループや個人の参加者との人数調整がありますので、お申し込み後にキャンセル等の変更がございましたらすみやかにご連絡をお願いいたします。
募集人数の上限に達しますと自動的にお申込み出来なくなりますのでご了承ください。
１１月１０日以降のお申込み希望につきましては、こちらよりお問合せください。
８．キャンセル：
出来ましたら２日前までにお願いします。
体調に不安のある方は出来るだけお早めにご判断ください。
９．その他
健康は人にしてもらうことではなく自分で日々行うことで得られる状態です。
自分で出来る方法をお伝えしながら教室で一緒に様々なエクササイズをしています。
