2024 信州蓼科合宿のご案内！

●２０２４ 健康スタジオ横浜 信州蓼科合宿のご案内！

健康スタジオ横浜の内藤です。

 

６年ぶりの合宿の開催となります。

久しぶりに集って、良い自然環境のもと、身体と心をのびのびとさせてあげましょう。

信州蓼科合宿へのメッセージ

信州の天空でエネルギーを感じて過ごす２日間＋オプションの１日

６年ぶりの合宿は、１０月２６日（土）～２７日（日）に、信州蓼科において１泊２日で行います。

標高１，５００ｍの天空の会場で、ゆったりくつろぎながら自分と向き合う時間をお過ごしいただきたいと思います。

２日間ですが、日常生活から離れて、都会のノイズからも離れて、リラックスした時間を持つことで脳が休息し、新たな能力が目覚めるきっかけになることを願っています。

今年の合宿では次のような内容を予定しています。

・基本の身体作りから気（エネルギー）の感覚に気づく
・仙骨を中心とした背骨の動かし方の発見
・脳と体をつなげる意識の使い方、高め方
・身体に風をとおして緩める リラクセーション法
・歩く瞑想、食べる瞑想、呼吸瞑想等
・自然の中のウォーキングと朝気功
・新しい気の交流による感覚器の開発
・質疑応答、ディスカッション
・星空観察（晴天時）、懇親会

 

合宿の素晴らしいところは、とにかく日常生活の雑事から離れて、自然豊かな環境の中で集中して自分と向き合う時間を持てることです。

自然に囲まれ温泉に浸かりながら普段とはひと味もふた味も違う身体の感覚に身を寄せてみましょう。

２日間ですが、場を整えて積み重ねながら、エネルギーを高めていくことが出来ます。

また、今回の合宿ではいくつかの瞑想を行ってまいります。

歩く瞑想、呼吸瞑想、手動瞑想などは行ったことがあるかもしれませんが、食べる瞑想は行ったことがある方は少ないと思います。

短い時間ですが「食べる」ということに意識を向けると、どのように感じるのか、ぜひご体験をしていただきたいと思います。

 

そして自然の豊さは人の緊張をほぐしてくれます。

自然豊かな場所は空間の気（プラーナ）が豊富であり、呼吸とともに摂り込んでリフレッシュできます。

合宿では、初めてお会いする方もいらっしゃるかもしれませんが、身体を動かし、リラックスし、温泉に浸り、一緒に食事をしながらお互いに懇親を深めてまいりたいと考えております。

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。

 

※オプション

さらにオプションとして２7日午後より伊那方面にレンタカーで移動を予定しています。
レンタカーの運転ができる方がいらっしゃいましたらご協力をお願いします。

あくまで現在の予定です。

10/27 午後：
・茅野市尖石縄文記念館
・伊那市内の温泉
・ホテルチェックイン（ビジネスホテルを予定）
・夕食（伊那市内）

10/28
・朝食（ホテル）
・自然の中を散策・樹林気功
・白鳥農園訪問（無農薬リンゴ、果樹等）
・諏訪地区へ移動
・諏訪大社参拝

 

オプションの詳細は、お申込みをされた方にご案内をさせていただきます。

ホテル予約の関係上、出来ましたら早めのご参加の意志を示していただけますと有難いです。

※ レンタカー代、ホテル宿泊費で約１万５千円前後を見込んでいます。

 

２０２４ 健康スタジオ横浜 信州蓼科合宿のご案内

・期　　間：

２０２４年１０月２６日（土）～１０月２７日（日）
10/26 １３：００スタート　　10/27 １１：００時 終了

 

・集　　合

お申込みをされた方へ集合場所、アクセスなど詳しいご案内をさせていただきます。

マイカーでのご参加はお控えください。
行楽の季節でホテルの駐車場も混雑をしています。

 

・合宿会場：

池の平 白樺高原ホテル
長野県北佐久郡立科町芦田八ヶ野750
TEL  0267-55-6204

ホテルの詳細はこちらをご覧になってください。

 

・費　　用：

３０，０００円（宿泊費、食費（夕食・朝食）、研修室、講師料込み）
１人部屋、２人部屋をご希望の方は早めにお申し出ください。（割増料金適用）

 

・定　　員：

１５名（先着順）

 

・宿　　泊：

１部屋で３人を予定しています。
個室利用をご希望の方は、お申込みのときに「個室希望」あるいは「２人部屋希望」とご連絡ください。遅くなりますとご希望に添えない場合があります。

夕食と朝食はバイキング形式となります。

 

・持 ち 物：

①体を楽に動かすことの出来る服装
②ヨガマットorバスタオル
③筆記具、ノート
④健康保険証

※ 合宿会場は会議室での利用となりますので、床に敷くヨガマット、大きめのバスタオルをご準備ください。

 

・申込方法：

こちらよりお申込みをお願いします。

 

・申込締切：

２０２４年９月２７日（金）

 

・支払方法：

口座振込みで直接お支払いください。

お申込みをされた方には、お振込み先を自動メールで返信いたします。

 

・支払期限：

２０２４年９月２７日（金）

支払期限を過ぎてお振込みの確認が出来ない場合はキャンセル扱いとさせていただきますのでご了承ください。

 

・キャンセル発生：

２０２４年１０月１５日（月）以降キャンセル料金が発生いたします。
※ 振込金額から振込手数料を差し引いた金額を返金いたします

 

・キャンセル方法：

メールまたは電話でお願いいたします。

E-mail kenkomiraijin@gmail.com

ＴＥＬ（内藤：090-2474-9883）

 

不明な点などございましたら上記のメールアドレスまたはLINEへご連絡をお願いいたします。