6/16 矢山式気功＆愛工房乾燥機 汗を出して夏向きの身体をつくる
内藤誠一●汗を出して夏向きの身体をつくる
健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
5月下旬ともなると気温も湿度も上がって蒸し暑くなってまいります。
関東地方では梅雨に入るのが６月１０日前後になります。
これから夏を迎えるにあたって汗をかける身体を事前に作っておくことは夏を上手に過ごすコツになります。
今年の夏もかなり暑くなることが予想されています。
愛工房の乾燥機に入ってしっかりと汗をかいておきましょう。
今回の教室のポイントは次の３つです。
１．汗をかいて体の毒素をデトックスする
２．呼吸の重要性を思い出す
３．身体を緩めてリラックスする
気功教室で呼吸法を使いながら身体を緩めてリラックスすることを重点的に行います。
リラックスした状態で愛工房の乾燥機に入っていただき、身体の芯から温めて、しっかりと汗を出して身体の毒素を出してまいりましょう。
愛工房の乾燥機で汗を出すことで、ビックリするようなことが起こった事例を、今回はお聞きすることが出来るかと思います。
お話に期待をしてください。
さらに、愛工房から出た後の過ごし方もとても大事になりますので、気功教室のなかでお話をさせていただきます。
ご家族、友人の方をお誘いのうえお越しください。
初めて参加をされる方”大歓迎”です
《 気功教室＆愛工房杉浴の詳細・お申込み》
１．日 時：
２０２４年６月１６日（日） １３：４５～１７：３０
①気功教室 １３：４５～１５：１５
②愛工房杉浴 １５：３０～１７：００
③グッズ見学等 １７：００～１７：３０
※愛工房での杉浴が終わり２階でアンケートにご記入、グッズ等を見学していただいた後は自由解散となります。
早めに退室することも出来ます。
※愛工房の入退出はご自由に出来ます。初めて入られる方は無理をしないようにお願いします。
※杉のグッズがたくさん置いてありますので、見るだけでも楽しいですよ。
２．当日の集合場所等
都営地下鉄三田線 蓮根駅改札口 １３：３０（時間厳守）
初めて参加される方は遅れないようにお願いします。
３．会 場：
東京都板橋区坂下２－２３－７ アイケイケイビル
４．参加費：
３，０００円（お土産付き）
５．募集人数
１０名
６．持 ち 物：
①愛工房の乾燥室に入る際はかなり汗をかきますので、気功教室とは別に次のようなものをお持ちになることをおすすめいたします。
例）短パン、Tシャツ、下着の着替え、タオル等、
水は会場でも購入できます。
気功練習用のウェアで入られても問題はありませんが、全身が汗でびっしょりになりますので、着替えの下着はお持ちになることをお勧めします。
②シャワーの施設はございません。
カラっとした汗なのでベタつかずに乾きます。
７．お申込み：
６月１０（月）までにお申込みをお願いいたします。
他のグループや個人の参加者との人数調整がありますので、お申し込み後にキャンセル等の変更がございましたらすみやかにご連絡をお願いいたします。
募集人数の上限に達しますと自動的にお申込み出来なくなりますのでご了承ください。
６月１０日以降のお申込み希望につきましては、こちらよりお問合せください。
８．キャンセル：
出来ましたら２日前までにお願いします。
体調に不安のある方は出来るだけお早めにご判断ください。
９．その他
健康は人にしてもらうことではなく自分で日々行うことで得られる状態です。
自分で出来る方法をお伝えしながら教室で一緒に様々なエクササイズをしています。
