「ホリデースペシャルセミナー」にご参加いただきありがとうございました！
内藤誠一●「ホリデースペシャルセミナー」にご参加いただきありがとうございました！
お世話になっております。
健康スタジオ横浜の内藤です。
２０２４「ホリデースペシャルセミナー」にご参加をいただき誠にありがとうございました。
気功の枠を超え、仙道、ヨーガ、タオ、仏教、チベット密教といった、内的な部分に意識を向け、共通項から、気・プラーナの能力を高める方法を主として、ここ数年行ってまいりました。
セミナーの最終日には、今までの総合復習として、身体の状態をお互いに客観的に確認していただき終了いたしました。
ホリデースペシャルセミナー、サンデースペシャルセミナーともに、参加者の平均年齢があがってきており、身体の重要性については、セミナー内でもその都度お話をさせていただきました。
７０歳までに健康で生きていくための身体の基礎づくりは終わっておくこと
筋力、柔軟性、バランス力
これを目標にします。
この後の年代は、動ける身体機能を出来るだけ残していくことが、気の量や質のためにも必要となる要素です。
この世界は「身体という道具」があってこそ生きていくことができます。
多くの人が頭の中のフィクションで生きているので、当たり前の事実に気づかなくなっています。
海の中にいる魚は海の存在に気づいていないのと同様に、人間は空気や身体の道具の重要性に気づいていない、忘れて生きている人が多いようです。
これは気の能力においても同様です。
「身体・脳は宇宙の情報を受信する媒体！」
身体はいちばん身近にある自然存在であり、昔からミクロコスモス（小宇宙）という言葉で表現されているように、私たちの身体は全宇宙に匹敵する情報や知恵・知識が詰まっています。
その身体にきいてみればすべてがわかります。
私たちは宇宙の一部であり、宇宙とイコール、あるいは宇宙そのもの、といってもよい存在です。
この宇宙はひとつの大いなるエネルギーによって動き流れている、大いなる意志ともいえます。
もちろん地球も物質的に見れば大いなる存在の一部です。
私たちが目にしているほとんどの物質は地球から出来ています。
物を大事に使うというのは、同じ地球から出来ている存在としても当然です。
動物、植物、鉱物、大地や海や大気もすべて地球であり、人間と同じ存在です。
皆さんに紹介をいたしました、アースコア呼吸、地球小周天もこのような理由から取り入れました。
NHKの連続テレビ小説で「あんぱん」が現在放送されています。
漫画家のやなせたかし氏と奥さんの生涯を描いたドラマですが、やなせたかし氏が作詞をした『手のひらを太陽に』という１９６１年制作された歌があります。
歌詞の意味をかみしめながらお聴きになってみてください。
みんなみんな生きているんだ友達なんだ！
身体という宇宙からのメッセージを受信できる状態に整えておきましょう。
身体にホコリがたまり、気・宇宙のエネルギーが詰まって流れない状態を払いのける、日々の身体のケアは年齢が上がればあがるほど必須です。
さらに、頭の中で織りなすフィクション・物語によって流れも悪くなり、健康を害する大きな要因ともなっています。
●気づき、気づくとは、身体と気・プラーナなどエネルギーを通した右脳の変革
●左脳による言葉の世界のフィクション・物語は、知識偏重の頭を通した学びになります。
これからの世界に必要なのは「気づき」であり、その脳の状態をつくる入口が、身体と気・プラーナのエクササイズであり、言葉を介さない、ノンバーバルな方法となります。
ここまでがホリデースペシャルセミナーでお伝えしてきた内容でした。
２０１５年から始まったホリデースペシャルセミナーもちょうど１０年の節目の年を迎え、２０１９年からはサンデースペシャルセミナーも始まり、私自身もこの１０年で大きな学びとさせていただきました。
ご参加いただきました皆様へあらためて感謝を申し上げます。
誠にありがとうございました。
さて、ここから内容が変わります。
９月から以上の内容を踏まえて、「健身（心）気５コース」を開催します。
「身体は宇宙のメッセージ！」
■2025 健身（心）気５コース（健康スタジオ横浜）
身体のサビとり、ホコリをとることを徹底して行います。
５つの教室の内容をコンパクトに詰め込んだコースとなります。
シンプルで簡単なことを掘り下げていくことで、健康も気の能力も高まっていく仕組みを全体的なところから俯瞰していただくと、面白みと理解が深められると思います。
①身体のエネルギーを高める
②身体の隅々にエネルギーを循環させる
③気・プラーナを感じる脳の状態に入る
④感じた気・プラーナを動作で練って強くする
⑤矢山式気功法に活かす
矢山式気功の新しい情報やエクササイズなども取り入れていきます。
これからの世の中は、ますます変化が大きくなり急速に移り変わっていきます。
気候変動などもその変化に含まれます。
このような時代を生きていくためには、強い身体と強い精神、緩んだ身体と穏やかな心、メリハリを脳でスイッチングできることが求められます。
この世界を生きるための身体の道具をケアし、健康な状態をつくり、気の能力を高めていくコースとなっています。
日々ご自身でケアをすることを習慣にしていただき、これからの世の中を力強く生きていく力を養い、その気のパワーをこれからの世の中へ活かし、次世代の若い方へ繋いで行ける志のある方の参加をお待ちしています。
少なくとも私だけの意識のために生きる年代の方ではないと思いますので！
３０代であればあと半世紀は残っていますが、そろそろ先が見えてきた頃には、中心軸をしっかり定めて、地に足を着けて、周囲がハッピーになる生き方をしたいものです。
身体が喜ぶ生きかたへ！
身体は「今」、頭の中の言葉の世界は「過去」と「未来」！
気は言葉のない静寂な世界、「空」にあります。
「空」へ誘うための方法として、
・視覚の変化と脳と気の関係、
・呼吸による鼻腔から脳と気の関係
・意念の立禅による身体と気の関係
このような内容も、新しくマインドフルネスエナジー瞑想、太極気功のなかに含まれています。
🌱効果：
・腎気・下丹田の強化
・身体の左右差・重心のズレの調整
・地に根差す感覚と「ぶれない心」の育成
・気の感覚の強化
・気のめぐりを通じた自然治癒力・免疫力の向上
・身体をとおした脳と自我意識の変革
新しくもあり、もっとも内容を細分化した、身体と脳と気の能力開発の内容をご紹介いたします。
次の５つの教室のメニューを取り入れて練習をいたします。
・背骨呼吸メソッド
強靭な足腰と柔軟な背骨・体幹をつくり、気・プラーナの量を増やし、身体に気が巡るための”器”をつくり健康体を目指します。運動不足の解消やフレイルの予防になります。
・プラーナヨーガ
ヨーガのアーサナ（ポーズ）と呼吸法をとおして深いリラックスへ導き、身体の隅々まで気・プラーナを流していきます。無理をしない程度の柔軟性を向上させましょう。
・マインドフルネスエナジー瞑想
身体と脳を意識で結び、気・プラーナのエネルギーを感じる「今ここ」に在る脳の状態、「空」や「無」へ誘います。手で気を感じる練習はまさにマインドフルネスの状態にならないと感じることが出来ません。脳の使い方を変えます。
・太極気功
気・プラーナを感じられるようになったら、ゆっくり動いて練りながら、気・プラーナ感をさらに強めていきます。ありありとした気・プラーナのボール状のエネルギーを様々な状況でも作れるように練習を行います。
・矢山式気功（小周天）
矢山式小周天気功法の復習と基本の確認を主に行ってまいります。
【年間スケジュール】 全８回
１．日 時：
第１回：
２０２５年 ９月２１日（日）１３：００～１６：００
プラーナ・ヨーガ、太極気功、矢山式気功
第２回：
２０２５年１１月２４日（月）１３：００～１６：００
背骨呼吸メソッド、マインドフルネスエナジー瞑想、矢山式気功
第３回：
２０２５年１２月２１日（日）１３：００～１６：００
プラーナ・ヨーガ、太極気功、矢山式気功
第４回： 東京都内会場（１１月初旬に会場等決定します）
２０２６年 ２月２１日（土）１３：００～１５：００
スペシャルな内容、終了後に懇親会を予定しております。
第５回：
２０２６年 ３月２０日（金）１３：００～１６：００
背骨呼吸メソッド、マインドフルネスエナジー瞑想、矢山式気功
第６回：
２０２６年４月１９日（日）１３：００～１６：００
背骨呼吸メソッド、マインドフルネスエナジー瞑想、矢山式気功
第７回：
２０２６年５月１７日（日）１３：００～１６：００
プラーナ・ヨーガ、太極気功、矢山式気功
第８回：
２０２６年６月２８日（日）１３：００～１６：００
背骨呼吸メソッド、マインドフルネスエナジー瞑想、矢山式気功
終了後に懇親会を予定しております。
２．会 場：
・健康スタジオ横浜
横浜市保土ヶ谷区釜台町７－５
・都内会場（２月のみ）
３．対象者：
・矢山式気功基礎セミナー（小周天コース）を修了された方
・ホリデースペシャルセミナーに参加されていた方
４．募集人数：
６名（会場）
５．参加費：
・一括払い ４３，０００円
・分割払い
１回目 ２５，０００円（９月お支払い）
２回目 ２２，０００円（１月お支払い）
９月の初回時に一括払い、分割払いのどちらかでお支払いをお願いします。
またお振り込みも可能です。申込時にご連絡ください。
６．持ち物：
身体を楽に動かすことの出来る服装をご準備下さい。
お水、タオル等は必要に応じて各人でご準備をお願いします。
７．その他：
①１回目と２回目の内容を繰り返し行いながら深めていき、自宅で日々行っていただく内容となっています。必要な動画は１回目と２回目に送信させていただきます。
②欠席をされた回につきましては、資料があれば後日送信をさせていただきます。また、振替として、東京と横浜の気功教室、健康スタジオ横浜の背骨、ヨーガ、マインドフルネス、太極気功教室のいずれかにご参加いただくことができます。
③終了後に３０分程度のお茶会（ノンアルコール）を予定しております。
第４回（東京）、第８回（横浜）終了後には懇親会を予定しております。
８．お申込み方法：
参加をご希望の方は、９月１４日（日）までに次のフォームよりお申込みをお願いいたします。
以上のような内容となっておりますので、参加される方が何人くらいになるのか？
実際のところわかりません。
会場での受講は先着となっておりますので、ご希望される方はお早めにお申込みください。
「ホリデースペシャルセミナー」から引き継ぐかたちになりますが、大きく様変わりした内容となり、気やプラーナといったエナルギーのトレーニングを行う上で、本当に必要となるベースをきっちりと積み上げていく内容となります。
さらに、マインドフルネスエナジー瞑想、太極気功による脳への新しいアプローチの方法が含まれてきます。
身体と脳と気の総合パッケージとなっています。
さらに初回から面白い方法をみんなで共有する内容を準備しています。
９ 連絡先：
不明な点などございましたら、メール、LINEなどでお気軽にお問合せください。
健康スタジオ横浜 内藤誠一
Eメール kenkomiraijin@gmail.com
矢山式気功の復習をメインとした練習を希望される方には次の２つの教室をお勧めいたします。
■矢山式気功 高田馬場教室（大久保スポーツプラザ）
毎月１回程度の割合で開催しております。その都度のお申込みによりご参加することができます。年に３回板橋の愛工房で杉浴も行っています。
初心者からベテランさんまで、小周天気功法をメインに練習をおこなっています。
日時は健康スタジオ横浜のホームページでご確認ができます。
最新の教室：
２０２５年９月２７日（土）１３：００～１５：００
■矢山式気功 健康アドバンスコース（健康スタジオ横浜）
小周天気功法と大周天気功法の復習をメイン年間コースで開催しています。
また、スポット参加として参加をすることも可能です。
ゆるゆるとした内容ながらも気の功法はしっかりといれて練習をしています。
現在年間コースのお申し込みを受け付けております。詳細はこちらから。
最後に「アンパンマン」のマーチをご紹介いたします。
「ホリデースペシャルセミナー」の動画や資料は８月末までご覧になることが出来ます。
今後はこのような内容の資料や動画を出すことは殆どないと思いますので、貴重な資料となりますのでご参考になさってください。
日本全国どこに行っても暑い暑い夏となってきました。猛暑から酷暑になりつつあります。
くれぐれもお身体を大切にお過ごしください。
