#呼吸筋

不安や緊張を抑えて穏やか気持ちになる呼吸とは！　[ 健康スタジオ横浜 ]

●不安や緊張を抑えて穏やか気持ちになる呼吸とは！ 健康スタジオ横浜の内藤です。 本日もご訪問くださりありがとうございます。   呼吸と自律神経には強い繋がりがあります。 私たちは1分間に12〜20回、1日に2万 […]