ヨーガ

ヨーガの片足立ちポーズでウォーキング５０分の効果！[ 健康スタジオ横浜 ]

● ヨガの片足立ちポーズでウォーキング５０分の効果！ 健康スタジオ横浜の内藤です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。   ヨーガには様々なアーサナ（ポーズ）がありますが、片足で立つアーサナがあります。 […]