「ホリスティック・ヘルス・コンディショニング」の４つの要素 [ 健康スタジオ横浜 ]
内藤誠一● 「ホリスティック・ヘルス・コンディショニング」の４つの要素
健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
ホリスティック・ヘルス・コンディショニングの４つの要素をご紹介します。
４つをバランスよく高めることで、ベストコンディションをつくっていきます。
１．背骨呼吸メソッド
「外なる体の力」「内なる体の力」を高める。
背骨体操、スロー筋力トレーニング、体幹トレーニング等、脳幹トレーニング、気功の基礎練習
２．プラーナヨガ
体と心の緊張をほぐし深くリラックスする。
アーサナ、リラクセーション、呼吸法、気功の基礎練習
３．矢山式気功
エネルギー（気）をコントロールする方法を身につける
手の高性能化（気を感じる・気を出す）、小周天の達成、チャクラの開発
４．環境を整える
食（水・食材・サプリメント等）、住環境（電磁波、化学物質）、口内（歯科金属）等
最後までお読みいただきありがとうございます。
