中村天風式クンバハカ法の実践 上がった気を下ろす
内藤誠一●中村天風式クンバハカ法の実践 上がった気を下ろす！
健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
中村天風先生のことはご存知の方も多いかと思います。
特に大谷翔平選手の愛読書に中村天風先生の著書があったことから注目を集めています。
天風哲学の中には様々な教えや格言がありますが、最も有名な一つに次の言葉があります。
今日１日、「怒らず」「恐れず」「悲しまず」の実行
腹が立つこと、心配なこと、恐ろしいこと、悲しいこと等々、何かにつけて感情や感覚の刺激衝動を心に感じたら、
・すぐ肛門を締める
・お腹に力を込める
・肩を落とす
この３つのことをすぐに行うことを勧めています。
この３つを実践することで、感情や感覚の刺激衝動が、心には感じてはいても神経系統には影響を与えないで済むという、いわゆる悪い影響を及ぼさない効果があると言われています。
さらに、この３か所の身体動作のポイントですが、どこかで覚えがありませんか？
四股踏み気功の中で行っていることです。
現代人はスマホやパソコンで目と脳を酷使しており、気が肩、首、頭部に上りがちになります。
四股踏み気功の中には、この３つのポイントが含まれています。
中村天風式のクンバハカと四股踏みをミックスした、四股踏み気功を行って、普段から上がりがちな気を元の場所である下丹田に下ろすことができます。
さらに、上虚下実の身体をつくります。
肛門を締めることとお腹に力を込めることは、時間があったら１日のうちに何回でも行ってみましょう。
横浜や高田馬場の２月の教室でも四股踏みを行います。
■横浜気功健康アドバンスコース（健康スタジオ横浜）
２０２４年２月１７日（土）１４：００～１６：３０
■矢山式気功高田馬場教室（大久保スポーツプラザ）
２０２４年２月２３日（金）１３：００～１５：００
教室ご参加のお申込みは、ホームページの新着情報に表示されていますので、ご覧になてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
