花粉症におすすめ！鼻うがいで風邪や感染症の予防に有効！
内藤誠一● 花粉症におすすめ！鼻うがいで風邪や感染症の予防に有効！
健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
花粉症がピークを迎え、マスクをしていても鼻がズルズルしている方も多いかと思います。
そのような時に、手軽に鼻を洗って花粉を洗い流す方法がありますのでご紹介いたします。
帰宅した時に行うと鼻がスッキリします。
先日、ご紹介しました「60℃お湯うがい」も、首を動かすなど上手になると上咽頭の咽頭の部位まで洗えるようになりますが、やはり鼻腔粘膜まで洗うのは難しいので、こちらのグッズを使うと簡単に出来ます。
生理食塩水も付いていますので、鼻がツーンとするようなこともありません。
商品名： サイナス・リンス
これは米国製で輸入されています。
ネットで検索していただくと、楽天やアマゾンなどでも取り扱っています。
使い方はとても簡単で、２４０ミリリットルのプラスチックボトルが付いていますので、人肌ていどのぬるま湯を入れてそこに添付されている生理食塩水を入れれば出来上がりです。
手に持ってボトルをプシュっと押すとボトルの口から生理食塩水が噴出する仕組みになっています。
ボトルの先端を片方の鼻に当てて洗浄液を噴出させて上咽頭を洗います。
強く押しすぎると鼻に入りきらずに溢れますので、ほどほどの力でボトルを押してください。
私の場合は、何回か連続的にボトルを押して、奥まで届くようにしてボトルを離します。
洗浄液は鼻から出てきますが、首を少し立てると口の方にも流れてきます。
生理食塩水なのでツーンとするような嫌な刺激はほとんどありません。
２４０ミリリットルのボトル全部を使うことはありませんので残った洗浄液は捨てます。
「60℃お湯うがい」と合わせて行うと効果が高まります。
お鼻がグシュグシュしている方のみならず、風邪やインフルエンザ、その他の感染症の予防にもおすすめです。
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