7/10 サンデースペシャルセミナーの練習内容について

●7/10 サンデースペシャルセミナーの練習内容について

安倍元首相が狙撃されお亡くなりになったこともあり、事件や事故などの出来事に対する受け止め方等について、唯識を用いながらお話をさせていただきました。

どのような出来事であっても起きることが起きているのであって、どのように認識して、それを活かしていくのか。

 

練習内容は次のとおりです。

１．大周天スクワット

①スロースクワット　５回　６：３：６
②大周天スクワット　５回　地の気を丹田まで吸い上げる
③片脚立ち＆ストレッチ

 

２．脚周天　脚に気を流す

①脚周天　熊の型のバケツを引き上げる動作に大周天を組み込む　脚周天
②ダブル脚周天　スヴァディスターナチャクラボールを３軸６方向に動かす

 

３．座位の基本１０種

・体の気の感覚と脳バランス
・腕と肩甲骨の動作の後に腕周転を組み入れる
・前屈腕上げの後に小周転本功法を組み入れる
・労宮と湧泉を合わせて全身の気の交流と気の調整法

動画はこちらよりご覧になれます。

 

４．『１４歳からの哲学』勉強会

「他人とはなにか」６４ページ～

１年間の総集編ともいうべき内容でした。
皆さんの活発なご感想によって盛り上がりました。
本の感想一つとっても受け止め方がそれぞれ違います。

 

５．クラニオセイクラム（頭蓋骨・仙骨療法）の練習からご紹介

頭蓋骨と仙骨の独特のリズムを感じ取る。

①自身の体のリズムを感じ取る
まず呼吸のリズムによる体の動きを手のひらで感じ取る。
骨盤、命門、太もも
②自身の頭蓋骨のリズムを感じる　呼吸を止めて行う
③自身の仙骨のリズムを感じる　　呼吸を止めて行う
④ペアになって頭蓋骨と仙骨のリズムを感じる

掌のセンサーを常日頃から磨いておられる方は、微細なリズムをつかみ取れたと思います。

引き続き練習をいたしましょう。

 

６．９月からのサンデースペシャルセミナーのスケジュールについて

日程だけご案内をしておきます。

２０２２年スタートも今回とスケジュール的にあまり変わりはありません。

参加をご希望される方は予定を入れておいてください。

正式なご案内は近々送らせていただきます。

①２０２２年　９月４日（日）１３００～１６００
②２０２２年１０月２日（日）１３００～１６００
③２０２２年１２月４日（日）１３００～１６００
④２０２３年　２月５日（日）１３００～１６００
⑤２０２３年　３月５日（日）１３００～１６００
⑥２０２３年　５月７日（日）１３００～１６００
⑦２０２３年　７月９日（日）１３００～１６００

 

７．打上げ懇親会

美味しいカレーと有り余るほどの差し入れがあり、残ったものは９月に使わせていただきます。

色々なお話が出来てとても楽しい時間となりました。

 

１年間ありがとうございました。