「2025 サンデーレビュー コース」のご案内について！
内藤誠一●「2025 サンデーレビュー コース」のご案内について
改訂版 「サンデースペシャルセミナー」の方々へのメッセージも含めて内容が変わっています。
健康スタジオ横浜の内藤です。
９月より「サンデーレビューコース」が新たにスタートいたします。
２０２４「サンデースペシャルセミナー」にご参加いただきました皆様、大変ありがとうございました。
気功の枠を超え、仙道、ヨーガ、タオ、仏教といった、内的な部分に意識を向け、共通項から、気・プラーナの能力を高める方法を主として行ってまいりました。
最終日には、今までの総合復習として、身体の状態をお互いに客観的に確認して終了いたしました。
サンデースペシャルセミナーは、参加者の平均年齢が高いのが特徴ですから、身体の重要性については、セミナー内でもその都度お話をさせていただきました。
７０歳までに、健康で生きていくための身体の基礎づくりは終わっておくこと！
筋力、柔軟性、バランス力
これを目標にします。
この後の年代は、動ける身体機能を出来るだけ残していくことが、気の量や質のためにも必要となる要素です。
この世界は「身体という道具」があってこそ生きていくことができます。
多くの人が頭の中のフィクションで生きているので、当たり前の事実に気づかなくなっています。
海の中にいる魚は海の存在に気づいていないのと同様に、人間は空気や身体の道具の重要性に気づいていない、忘れて生きている人が多いようです。
これは気の能力においても同様です。
「身体・脳は宇宙の情報を受信する媒体！」
身体はいちばん身近にある自然存在であり、昔からミクロコスモス（小宇宙）という言葉で表現されているように、私たちの身体は全宇宙に匹敵する情報や知恵・知識が詰まっています。
その身体にきいてみればすべてがわかります。
私たちは宇宙の一部であり、宇宙とイコール、あるいは宇宙そのもの、といってもよい存在です。
その宇宙はひとつの大いなるエネルギーによって動き流れている、大いなる意志ともいえます。
もちろん地球も物質的に見れば大いなる存在の一部です。
私たちが目にしているほとんどの物質は地球から出来ています。
物を大事に使うというのは、同じ地球から出来ている存在としても当然です。
動物、植物、鉱物、大地や海や大気もすべて地球であり、人間と同じ存在です。
皆さんに紹介をいたしました、アースコア呼吸、地球小周天もこのような理由から取り入れました。
NHKの連続テレビ小説で「あんぱん」が現在放映されています。
漫画家のやなせたかし氏と奥さんの生涯を描いたドラマですが、やなせたかし氏が作詞をした『手のひらを太陽に』という６４年前に制作された知らない方はいないほど有名な歌があります。歌詞の意味をかみしめながらお聴きになってみてください。
みんなみんな生きているんだ友達なんだ！
身体という宇宙からのメッセージを受信できる状態に整えておきましょう。
身体にホコリがたまり、気・宇宙のエネルギーが詰まって流れない状態を普段から払いのけておきましょう。日々の身体のケアは年齢が上がればあがるほど必須です。
さらに、頭の中にもホコリがたまり、思考が織りなすフィクション・物語によって流れも悪くなり、健康を害する大きな要因ともなっています。
●気づき、気づくとは、身体と気・プラーナなどエネルギーの感覚を通した右脳の変革
●左脳による言葉の世界のフィクション・物語は、知識偏重の頭を通した学びになります。
これからの世の中に必要なのは「気づき」であり、その脳の状態をつくる入口が、身体と気・プラーナのエクササイズであり、言葉を介さない、ノンバーバルな方法となります。
ここまでがサンデースペシャルセミナーでお伝えしてきた内容でした。
２０１５年から始まったホリデースペシャルセミナーもちょうど１０年の節目の年を迎え、２０１９年からはサンデースペシャルセミナーも始まり、私自身もこの１０年でたいへん大きな学びとさせていただきました。
ご参加いただきました皆様へあらためて感謝を申し上げます。
誠にありがとうございました。
さて、ここから内容が変わります。
９月から以上の内容を踏まえて、「サンデーレビューコース」を開催いたします。
レビューの意味はお調べください。
矢山式気功基礎セミナーⅡ（大周天コース）を修了された方々には３年目となります。
「身体は宇宙のメッセージ！」
■2025 サンデーレビューコース（健康スタジオ横浜）
身体のサビとり、ホコリをとることを徹底して行います。
５つの教室の内容をコンパクトに詰め込んだコースとなります。
シンプルで簡単なことを掘り下げていくことで、健康も気の能力も高まっていく仕組みを全体的なところから俯瞰していただくと、面白みと理解が深められると思います。
①身体のエネルギーを高める
②身体の隅々にエネルギーを循環させる
③気・プラーナを感じる脳の状態に入る
④感じた気・プラーナを動作で練って強くする
⑤矢山式気功法に活かす
矢山式気功の新しいエクササイズも取り入れていきます。
これからの世の中は、ますます変化が大きくなり急速に移り変わっていきます。
気候変動などもその変化に含まれます。
このような時代を生きていくためには、強い身体と強い精神、緩んだ身体と穏やかな心、メリハリを脳でスイッチングできることが求められます。
この世界を生きるための身体の道具をケアし、健康な状態をつくり、気の能力を高めていくコースとなっています。
日々ご自身でケアをすることを習慣にしていただき、これからの世の中を力強く生きていく力を養い、その気のパワーをこれからの世の中へ活かし、次世代の若い方へ繋いで行ける志のある方の参加をお待ちしています。
少なくとも私だけの意識のために生きる年代の方ではないと思いますので！
３０代であればあと半世紀は残っていますが、そろそろ先が見えてきた頃には、中心軸をしっかり定めて、地に足を着けて、ハッピーに生きたいものです。
身体が喜ぶ生きかたへ！
身体は「今」、頭の中の言葉の世界は「過去」と「未来」！
気は言葉のない静寂な世界、「空」にあります。
「空」へ誘うための方法として、
・視覚の変化と脳と気の関係、
・呼吸による鼻腔から脳と気の関係
・意念の立禅による身体と気の関係
このような内容も、新しくマインドフルネスエナジー瞑想、太極気功のなかに含まれています。
🌱効果：
・腎気・下丹田の強化
・身体の左右差・重心のズレの調整
・地に根差す感覚と「ぶれない心」の育成
・気の感覚の強化
・気のめぐりを通じた自然治癒力・免疫力の向上
・身体をとおした脳と自我意識の変革
新しくもあり、もっとも内容を細分化した、身体と脳と気の能力開発の内容をご紹介いたします。
次の５つの教室のメニューを取り入れて繰り返し練習をいたします。
・背骨呼吸メソッド
強靭な足腰と柔軟な背骨・体幹をつくり、気・プラーナの量を増やし、身体に気が巡るための”器”をつくり健康体を目指します。運動不足の解消やフレイルの予防になります。
・プラーナヨーガ
ヨーガのアーサナ（ポーズ）と呼吸法をとおして深いリラックスへ導き、身体の隅々まで気・プラーナを流していきます。無理をしない程度の柔軟性を向上させましょう。
・マインドフルネスエナジー瞑想
身体と脳を意識で結び、気・プラーナのエネルギーを感じる「今ここ」に在る脳の状態、「空」や「無」へ誘います。手で気を感じる練習はまさにマインドフルネスの状態にならないと感じることが出来ません。脳の使い方を変えます。
・太極気功
気・プラーナを感じられるようになったら、ゆっくり動いて練りながら、気・プラーナ感をさらに強めていきます。ありありとした気・プラーナのボール状のエネルギーを様々な状況でも作れるように練習を行います。
・矢山式気功（小周天・大周天）
矢山式小周天気功法、大周天気功法の復習と新しい方法をご紹介する予定です。
矢山式気功法は毎回お届けいたします。
【年間スケジュール】 全８回
１．日 時：
第１回：
２０２５年 ９月１４日（日）１３：００～１６：００
プラーナ・ヨーガ、太極気功、矢山式気功
第２回：
２０２５年１１月 ３日（月）１３：００～１６：００
背骨呼吸メソッド、マインドフルネスエナジー瞑想、矢山式気功
第３回：
２０２５年１２月 ７日（日）１３：００～１６：００
プラーナ・ヨーガ、太極気功、矢山式気功
第４回：
２０２６年 １月２５日（日）１３：００～１６：００
背骨呼吸メソッド、マインドフルネスエナジー瞑想、矢山式気功
第５回： 東京都内会場（１１月初旬に会場等決定します）
２０２６年 ２月２１日（土）１３：００～１５：００
スペシャルな内容、終了後に懇親会を予定しております。
第６回：
２０２６年４月１２日（日）１３：００～１６：００
背骨呼吸メソッド、マインドフルネスエナジー瞑想、矢山式気功
第７回：
２０２６年５月２４日（日）１３：００～１６：００
プラーナ・ヨーガ、太極気功、矢山式気功
第８回：
２０２６年６月１４日（日）１３：００～１６：００
背骨呼吸メソッド、マインドフルネスエナジー瞑想、矢山式気功
終了後に懇親会を予定しております。
２．会 場：
・健康スタジオ横浜
横浜市保土ヶ谷区釜台町７－５
・都内会場（２月のみ）
３．対象者：
・サンデースペシャルセミナーに参加されていた方
・基礎セミナーⅡ（大周天コース）修了者
４．募集人数：
６名（会場）
５．参加費：
・一括払い ４３，０００円
・分割払い
１回目 ２５，０００円（９月お支払い）
２回目 ２２，０００円（１月お支払い）
９月の初回時に一括払い、分割払いのどちらかでお支払いをお願いします。
またお振り込みも可能です。申込時にご連絡ください。
ZOOMで参加を希望されておられる方には、お振込先をご案内させていただきます。
６．持ち物：
身体を楽に動かすことの出来る服装をご準備下さい。
お水、タオル等は必要に応じて各人でご準備をお願いします。
７．その他：
①１回目と２回目の内容を繰り返し行い、自宅で日々行っていただく内容となっています。必要な動画は１回目と２回目に送信させていただきます。
②欠席をされた回につきましては、資料があれば後日送信をさせていただきます。
また、振替として、東京と横浜の気功教室、健康スタジオ横浜の背骨、ヨーガ、マインドフルネス、太極気功教室のいずれかにご参加いただくことができます。
ZOOMの方には必要な動画を送らせていただきます。
③終了後に３０分程度のお茶会（ノンアルコール）を予定しております。
第５回（東京）、第８回（横浜）終了後には懇親会を予定しております。
④第５回（東京・２月）はZOOMによる同時配信はございません。
録画による後日配信となりますのでご了承ください。
８．お申込み方法：
参加をご希望の方は、９月７日（日）までに次のフォームよりお申込みをお願いいたします。
ZOOMでの参加を希望される方は、「ZOOM希望」とご連絡をお願いします。
以上のような内容となっておりますので、参加される方が何人くらいになるのか？
実際のところわかりません。
会場での受講は先着となっておりますので、ご希望される方はお早めにお申込みください。
「サンデースペシャルセミナー」から引き継ぐかたちになりますが、大きく様変わりした内容となり、気やプラーナといったエネルギーのトレーニングを行う上で、本当に必要となるベースをきっちりと積み上げて身につく内容となっています。
さらに、マインドフルネスエナジー瞑想、太極気功による脳への新しいアプローチの方法が含まれてきます。
身体と脳と気の総合パッケージとなっています。
さらに初回から面白い方法をみんなで共有する内容を準備しています
「今を楽しく生きるからこそ、幻想をキャンパスに描くことができる」
西野式呼吸法の西野皓三氏の言葉です。
９ 連絡先：
不明な点などございましたら、メール、LINEなどでお気軽にお問合せください。
健康スタジオ横浜 内藤誠一
Eメール kenkomiraijin@gmail.com
最後に「アンパンマン」のマーチをご紹介いたします。
「サンデースペシャルセミナー」にご参加いただいた皆様は、８月末まで動画や資料をご覧になることが出来ます。
今後はこのような資料や動画を出すことはないと思いますので、貴重な資料となりますのでご参考になさってください。
日本全国どこに行っても暑い暑い夏となってきました。猛暑から酷暑になりつつあります。
くれぐれもお身体を大切にお過ごしください。
