10/19 板橋気功教室＆愛工房杉浴のご案内
内藤誠一●10/19 板橋気功教室＆愛工房杉浴のご案内
息の大切さを取り戻す＆身体から毒素をデトックスする１日
健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
普段の生活の中で息に意識を向けている時間をどれぐらいお持ちですか？
「息」は呼吸にプラスして空気そのものも指します。
あまりにも当たりまえに行っているので、そのありがたさも存在さえも忘れていますが、何よりも生存のためにいちばん大切なことは、息ができることです。
普段は大久保スポーツプラザで開催をしている教室ですが、年に数回は板橋区に場所を移して気功教室＆愛工房杉浴のジョイントで行っています。
気功教室は、アイケイケイビル近くのレンタルスタジオで呼吸と環境の大切さについてレッスンし、後半はアイケイケイビルへ徒歩で移動し杉浴となります。
今回の教室のポイントは次の３つです。
１．息の大切さを取り戻す。
２．身体が緩み脳がリラックスする住環境を体験する。
３．汗をかいて体や皮膚の毒素をデトックスする
気功教室で呼吸法を使いながら身体を緩めてリラックスすることを重点的に行います。
リラックスした状態でアイケイケイビルに入り、皮膚や呼吸から住環境の違いを体験していただきます。さらに愛工房の乾燥機に入り、身体の芯から温めて、しっかりと汗をかきながら毒素を出してまいりましょう。
初めて参加をされる方”大歓迎”です
《 板橋 気功教室＆愛工房杉浴の詳細・お申込み》
１．日 時：
２０２５年１０月１９日（日）
年内最後の愛工房杉浴となります
■気功＆愛工房
１１：１５～１５：３０
①気功教室 １１：１５～１２：４０
終了後に軽食を摂りますので、おにぎりなどをご準備ください。
②愛工房杉浴 １３：３０～１５：００（お話と杉浴）
③グッズ見学等 １５：００～１５：３０
※愛工房での杉浴が終わりましたら２階でアンケートに記入していただき、お茶を飲みながらグッズ等を見学していただいた後は自由解散となります。
※愛工房乾燥機の杉浴の入退出は自由に出来ます。初めて入る方は無理をしないようにお願いします。
※杉のグッズがたくさん置いてありますので、見るだけでも楽しいですよ。
２．当日の集合場所等
都営地下鉄三田線 蓮根駅改札口 １１：００（時間厳守）
初めて参加される方は遅れないようにお願いします。
３．会 場：
・気功教室
城北公園前レンタルスタジオ
東京都板橋区坂下２－３１－５ ２F
・愛工房杉浴
アイケイケイビル 1F
東京都板橋区坂下２－２３－７
４．参加費：
気功教室＆愛工房： ３，０００円（お土産付き）
５．募集人数
６名
６．持 ち 物：
①愛工房の乾燥室に入る際はかなり汗をかきますので、気功教室とは別に次のようなものをお持ちになることをおすすめいたします。
例）短パン、Tシャツ、お水、下着の着替え、タオル等、
お水は会場でも購入できます。
気功練習用のウェアで入られても問題はありませんが、全身が汗でびっしょりになりますので、着替えの下着はお持ちになることをお勧めします。
②シャワーの施設はございません。
カラっとした汗なのでベタつかずに乾きます。
７．お申込み：
９月２０日（土）～１０月２日（木）までお申込みいただけます。
他のグループや個人の参加者との人数調整がありますのでお早めにお申し込みをお願いいたします。
募集人数の上限に達しますと自動的にお申込みが出来なくなりますのでご了承ください。
また、お申し込み後にキャンセル等の変更がございましたらすみやかにご連絡をお願いいたします。
１０月３日以降のお申込みの希望につきましては、こちらよりお問合せください。
８．キャンセル：
出来ましたら２日前までにお願いします。
体調に不安のある方は出来るだけお早めにご判断ください。
９．その他
健康は人にしてもらうことではなく自分で日々行うことで得られる状態です。
自分で出来る方法をお伝えしながら教室で一緒に様々なエクササイズをしています。
