未分類
阿吽（アウン）６０℃イソジンお湯うがいで喉のウィルスを予防する！
2020年4月18日
● 阿吽（アウン）６０℃イソジンお湯うがいで喉のウィルスを予防する！ 「６０℃イソジンお湯うがい」の効果を上げるために、エクササイズをプラスしました。 名付けて「阿吽（アウン）６０℃お湯うがい」です。 喉についたウィル […]
小周天気功法（下丹田に気を下ろす）
2020年4月1日
● 小周天気功法（下丹田に気を下ろす） 小周天気功法 エクササイズを始める前に、動作中のポイント、イメージの仕方をお読みいただくと更に効果が高まります。 ■気を下ろす必要性 不安、心配、恐れは首から上の脳の […]
背骨呼吸メソッド・背骨と気のトレーニング
2020年4月1日
● 背骨呼吸メソッド・背骨と気のトレーニング 背骨を前後・左右・回転させることで、日々の歪みを解消し、気・プラーナの流れる強い背骨（管）をつくってまいります。 背骨呼吸メソッドでは、初めて行う方でも、背骨や肩甲骨を動か […]
下丹田を強化するダンベルトレーニングの内容！
2020年4月1日
● 下丹田を強化するダンベルトレーニング 現代人は気が肩や頭部に上がりがちになっています。 その原因の一つは、目の酷使にあります。 スマホ、パソコン、テレビ、読書などによって目を必要以上に使っています。 使っているとこ […]
手・腕に気を通すトレーニング！
2020年4月1日
● 手・腕に気を通すトレーニング 手・腕の準備功を行い余す。 このトレーニングも「深い集中」と「観察」で行います。 指先から始めて上腕まで気・プラーナを通していきます。 流れている気・プラーナをぜひありありと感じてみてく […]