良い睡眠を取るための行動

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認知症の予防は睡眠がカギ 「健康スタジオ横浜1月の健康情報」

● 認知症の予防は睡眠がカギ 「健康スタジオ横浜1月の健康情報」 近年、睡眠不足が蓄積する「睡眠負債」に注目が集まっています。 睡眠負債は、生活の質や仕事のパフォーマンスを低下させるだけでなく、様々な病気のリスクを高める […]

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