健康スタジオ横浜 ４つの教室の特徴と関連性について
内藤誠一●健康スタジオ横浜 ４つの教室の特徴と関連性について
健康スタジオ横浜では、４つの教室とセミナーを開催しています。
それぞれの教室やセミナーの違いと関連性について、わかりやすくまとめましたのでご紹介いたします。
すべての教室、セミナーには意味があり繋がっています。
身体、リラックス、意識により、健康でエネルギーが豊かな状態をつくることで、気のトレーニングを行う際の基礎・土台がしっかりと作られます。
その後に、本格的な気のトレーニングへと進んでいくと無理なく出来ますし、上達も早くなります。
それぞれの教室に参加していただくだけでも十分な効果がありますが、気・エネルギーによる関連性があり、併せてトレーニングを進めていくことで、短期間で能力が開発されます。
それぞれの教室やセミナーの紹介では、詳しい内容を紹介したリンクも貼りつけてありますので、ご興味がございましたらご覧になってください。
◆背骨呼吸メソッド
身体の機能（筋力・柔軟性・バランス力）を向上させて、エネルギー豊かな健康体をつくることを目的としています。
高齢者の寝たきり防止、認知症の予防にお役立ていただけます。
さらに柔軟で強い背骨をつくり、エネルギーの流れる身体・器づくりを行います。
◆プラーナヨーガ
身体の緊張をほぐしてリラックスすることにより、身体の隅々までエネルギーを循環させることを目的としています。
アーサナと呼吸法をとおして身体の深層筋を鍛えて中心軸をつくっていきます。
さらに、ヨーガのアーサナをとおして、脳を右・左・全体とバランスよく使い、脳バランスを調えてまいります。
◆マインドフルネスエナジー瞑想
身体と脳を意識で繋げ、気・エネルギー感覚を高めることを目的としています。
身体とエネルギーの新しいマインドフルネスです。
エネルギーの瞑想法で、より深いマインドフルな状態へと導きます。
マインドフルネスエナジー瞑想の詳しい内容はこちらよりご覧になれます。
◆矢山式気功教室、矢山式気功基礎セミナー
エネルギーが豊富で全身に循環できる健康体を作った後は、身体の気・エネルギーをコントロールすることが出来るためのトレーニングへと進みます。
ここから本格的な気のトレーニングが始まります。
矢山式気功教室、基礎セミナーの詳しい内容はこちらよりご覧になれます。
◆健康脳力開発法 ６ステップアップ
４つの教室、セミナーを人間の能力開発の視点からまとめてみました。
健康で活き活きと生きるために、気・エネルギーを使えるための方法です。
健康脳力開発法 ６つのステップアップはこちらよりご覧になれます。
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