「健康スタジオ横浜」２０２３年１２月の最新スケジュール
内藤誠一●「健康スタジオ横浜」２０２３年１２月の最新スケジュール
今年も残すところあとひと月少々、日が暮れるのも随分早くなってまいりました。
そろそろ本格的に暖房機器を使う時期を迎えますので、冬の準備を進めてまいりましょう。
１２月は「丹田月間」として、エネルギーの中心である丹田の作り方を一緒に行ってまいります。
健康スタジオ横浜の「背骨呼吸メソッド」、「プラーナヨーガ」、「マインドフルネスエナジー」は物語のように繋がっています。身心の健康をつくりながら、気エネルギーを身体の隅々にまで送り届けることが自然と出来るようになります。
１２月のスケジュールは次のとおりです。
◆背骨呼吸メソッド教室
身体の基本的な機能を高めて、エネルギー豊かな健康体をつくることを目的としています。
運動不足の解消、身体機能の向上、エネルギーフィールドの拡大、気功の基礎づくりのためには是非行っていただきたい内容が含まれています。
高齢者の健康づくりにも最適です。
・１２月 ２日（土） １０：００～１１：４０
・１２月 ７日（木） １０：００～１１：４０（背骨調整）
・１２月１４日（木） １０：００～１１：４０（体幹）
・１２月２１日（木） １０：００～１１：４０（脳幹）
予約カレンダーよりお申込みになれます。
ZOOMによる参加も受け付けておりますのでお申込み時にご入力下さい。
◆プラーナヨーガ教室
身体の緊張をほぐして、エネルギーを身体の隅々にまで届けることを目的とします。
身体を通して左脳、右脳、全体を使いながらバランスのとれた脳の状態、身体の状態をつくっていきます。
エネルギー豊かな身体の状態を作ったあとにお勧めの内容です。
・１２月 ４日（月） １０：００～１１：４０（リラクセーション）
・１２月１４日（木） １８：３０～２０：１０（呼吸法）
・１２月１８日（月） １０：００～１１：４０（呼吸法）
・１２月２３日（土） ０９：３０～１１：１０
予約カレンダーからお申込みになれます。
ZOOMによる参加も受け付けておりますのでお申込み時にご入力下さい。
◆マインドフルネスエナジー瞑想教室
頭の中の思考（過去・未来）に気づき、ストレスフルな状態から「今」に戻りくつろいでいただきます。
身体とエネルギーを使った動く瞑想、マインドフルネスエナジーです。
思考がフル回転していると気・エネルギーを感じることができません。
気の感覚力を高めるトレーニングを本格的に行いたい方にもおすすめ内容です。
・１２月 ７日（木） １８：３０～２０：００
・１２月 ９日（土） １０：００～１１：３０
・１２月１１日（月） １０：００～１１：３０
・１２月２１日（木） １８：３０～２０：００
・１２月２５日（月） １０：００～１１：３０
予約カレンダーからお申込みになれます。
ZOOMによる参加も受け付けておりますのでお申込み時にご入力下さい。
◆気功健康アドバンスコース 全１１回 年間コース（毎月第３土曜日）
２０２３年９月～２０２４年７月までの年間コースです。
小周天気功法から大周天気功法までの復習をメインに行っています。
ゆったりと行いながらも、気功の真髄が込められた、濃密な練習内容となっています。
・１２月１６日（土） １４：００～１６：３０
スポット参加（１回のみ）の方は１１月２５日から受付けをはじめます。
また、ご体験を希望される方も随時受付けております。
参加をご希望される方は、詳細をご確認いただきお申込みをお願いいたします。
１２月１６日のスポット参加の方はこちらよりお申込み出来ます。
◆矢山式気功アカデミー 高田馬場教室（アイケイケイビル）
矢山式気功の基本である小周天気功法の練習を行い、背骨を効果的に揺すって歪みを取り除き、気が流れる身体をつくります。
今回は板橋区のアイケイケイビルで気功と愛工房のダブル教室となります。
寒くなって汗をかくことも少なくなり身体に様々な毒素が溜まりやすくなります。
いい汗をかいてデトックスに努めましょう。
・１２月１７日（日）１３：３０～１７：３０
ご体験を希望される方もこちらよりお申込みください。
１１月２８日よりお申込みができます。
１月以降のスケジュール
・１月２８日（日）１６：００～１８：００（大久保スポーツプラザ和室）
・２月２５日（日）１３：００～１５：００（大久保スポーツプラザ和室）
終了後に新年会の予定です。
◆サンデースペシャルセミナー 全６回 年間コース
２０２３年９月から２０２４年６月までの年間セミナーです。
次回セミナーの日程は次のとおりです。
・＃3 ２０２３年１２月３日（日）１３：００～１６：００
今回スポット参加者を若干名募集いたします。
大周天気功法の練習を中心に、下丹田と中丹田を繋げる練習を行います。
参加の対象となる方は次のとおりです。
・ホリデースペシャル、サンデースペシャルに年間コースで参加しておられた方
・矢山式気功を５年以上、教室やセミナーで学ばれた方
参加費： ６，０００円
今回はセミナー終了後に忘年会を行います。
◆ホリデースペシャルセミナー 全６回 年間コース
２０２３年９月から２０２４年７月までの年間セミナーです。
次回セミナーの日程は次のとおりです。
・＃３ ２０２４年１月８日（月）１３：００～１６：００
セミナー終了後に新年会の予定をしております。
スポット参加者を若干名募集する予定です。
１２月の下旬にご案内をいたします。
ご参加の対象となる方は次のとおりです。
・ホリデースペシャル、サンデースペシャルに年間コースで参加しておられた方
・矢山式気功を５年以上、教室やセミナーで学ばれた方
◆矢山式気功 基礎セミナーⅠ（小周天コース）全９回
２０２３年１０月８日スタート！ 受講生を募集しています
年内は途中からでも参加できます。
矢山式気功初心者対象の唯一のリアルセミナー！
遠隔地の方はZOOMによるオンラインでのご参加も可能です。
気功初心者を対象とした、２０２３年１０月から２０２４年６月までの全９回のセミナーです。
1５0ページに及ぶ写真入りの資料、約２０本の練習用動画を教材として準備しております。
何度も何度も繰り返し読んで・観て、論理的に納得し感覚的に体感しながらステップアップして気の能力を修得することができます。
ご自身のお仕事や活動、健康増進のアップ、眠っている能力の開発に気・エネルギーを活かしてみてください。
知識や情報のコレクションではなく実際に体感していただきながら進めてまいります。
皆様のご参加をお待ち申し上げております。
◆パーソナルレッスン
エグゼクティブパーソナルレッスン、気功パーソナルレッスンをそれぞれ行っております。
まったく初めての方であっても安心して受講していただけます。
大人数ではちょっと躊躇してしまう方、時間帯が合わない方、ご自分の希望にあったメニューをご希望される方におすすめです。
また、ご自宅や他の場所をご希望される方には、出張パーソナルレッスンも行っております。
お気軽にお問合せください。
◆「習慣化する身心健康アドバイス」トーク＆ワーク 「対面セッション」（ オンライン（ZOOM）も可能）
今お抱えになっている健康上の問題、ストレスな出来事、ほんの少し判断に迷っていること、今の自分を見直したい方、身体と心の状態を客観的に確認したい方などいらっしゃいましたら２回に渡って対面セッションを行います。
１回目は主にお話をお伺いして、身体や心の状態、環境など全般について、チェックリストに基づき習慣の棚卸を一緒に行わせていただきます。
「今のあなたは今までの習慣の集大成」
様々な習慣を一緒に棚卸することで、「今」の状態を客観的に確認できるようになります。
第２回目までに、少し習慣に取り入れていただくことを、いくつかご提案させていただきます。
２回目は身体ワークを中心にご自身で整える方法を提案させていただきながら、身体と心のマッチングを図ってまいります。
この世界で、身体と心の道具を使って生きていくことを、詳しくお話させていただきます。
いままでにお聞きしたことがない内容に驚かれるかもしれません。
マインドフルネスエナジー瞑想なども取り入れてセッションを行います。
オンラインによるセッションをご希望の方にはZOOMにより行うことも可能です。
お気軽にお問合せください。
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