6/15 気功と杉の温もりで整える心と体─「愛工房 杉浴」健康デー！
内藤誠一●6/15 気功と杉の温もりで整える心と体─「愛工房 杉浴」健康デー！
健康スタジオ横浜の内藤です。
本日もご訪問くださりありがとうございます。
都会の中にいながら喧騒から少し離れて、杉の力と気のエネルギーで身体を整える一日をご紹介いたします。
今回は気功教室と、東京都板橋区の「愛工房 杉の乾燥室」での杉浴体験を組み合わせた特別な健康プログラムとなります。
第１部：呼吸と気でめぐりを整える──気功教室
午前の時間帯は、ゆったりとした気功の動きと呼吸法を通して、心と体のチャンネルを開くところからスタートします。今回は特に「背骨の呼吸」や「気を意識する立禅」などを取り入れ、内側の流れを整えます。
・緊張を解き、リラックス状態を深める
・体の中心軸を感じて、内側の「気」を活性化
・呼吸に意識を向け、心身の安定を促す
第２部：杉の香りと温熱でデトックス──愛工房 杉浴体験
気功でめぐりを整えたあとは、木の香りと温もりに包まれた「愛工房ー杉の乾燥室」へ入ります。
低温の心地よい空間でじんわりと汗をかき、体内の老廃物を自然にデトックスします。
これから本格的な真夏を迎える前の「暑熱順化」にも大変効果があります。
次のような効果があります。
・自律神経の調整 自然素材の杉から放たれるフィトンチッドが神経を安定化
・血行促進と代謝アップ
・免疫機能の向上
・脂肪燃焼の補助
・深いリラクセーションと瞑想的効果
・セレトニン分泌の促進による心の平安感
・ストレス解消と睡眠の質の向上
自然の力と調和する、健康なライフスタイルへ
木に優しい自然の恵みと自分の内なる力（気）を融合させた健康体験は、まさに現代人に必要なセルフケアのあり方を体現しています。
ぜひ皆さんも、杉の力と気のエネルギーで、自分自身を大切にする一日を体験してみてください。
初めて参加をされる方”大歓迎”です
《 板橋 気功教室＆愛工房杉浴の詳細・お申込み》
１．日 時：
２０２５年６月１５日（日）
■気功＆愛工房
１１：１５～１５：３０
①気功教室 １１：１５～１３：００
②愛工房杉浴 １３：３０～１５：００
③グッズ見学等 １５：００～１５：３０
※愛工房での杉浴が終わり２階でアンケートにご記入、グッズ等を見学していただいた後は自由解散となります。
※愛工房乾燥機の入退出はご自由に出来ます。初めて入る方は無理をしないようにお願いします。
※杉のグッズがたくさん置いてありますので、見るだけでも楽しいですよ。
２．当日の集合場所等
都営地下鉄三田線 蓮根駅改札口 １１：００（時間厳守）
初めて参加される方は遅れないようにお願いします。
３．会 場：
・気功教室
城北公園前レンタルスタジオ
東京都板橋区坂下２－３１－５ ２F
・愛工房杉浴
アイケイケイビル 1F
東京都板橋区坂下２－２３－７
４．参加費：
気功教室＆愛工房： ３，０００円（お土産付き）
５．募集人数
６名
６．持 ち 物：
①愛工房の乾燥室に入る際はかなり汗をかきますので、気功教室とは別に次のようなものをお持ちになることをおすすめいたします。
例）短パン、Tシャツ、下着の着替え、タオル等、
水は会場でも購入できます。
気功練習用のウェアで入られても問題はありませんが、全身が汗でびっしょりになりますので、着替えの下着はお持ちになることをお勧めします。
②シャワーの施設はございません。
カラっとした汗なのでベタつかずに乾きます。
７．お申込み：
５月２４日（土）～６月９日（月）までお申込みいただけます。
他のグループや個人の参加者との人数調整がありますので、お申し込み後にキャンセル等の変更がございましたらすみやかにご連絡をお願いいたします。
募集人数の上限に達しますと自動的にお申込み出来なくなりますのでご了承ください。
６月９日以降のお申込みの希望につきましては、こちらよりお問合せください。
８．キャンセル：
出来ましたら２日前までにお願いします。
体調に不安のある方は出来るだけお早めにご判断ください。
９．その他
