睡眠負債
睡眠は瞑想と一緒！睡眠負債国家日本は大きな損失を抱えている
2023年12月28日
●睡眠は瞑想と一緒！睡眠負債国家日本は大きな損失を抱えている 健康スタジオ横浜の内藤です。 本日もご訪問くださりありがとうございます。 厚生労働省から昨年末に健康に関する興味深い情報が出されています。 １． […]
認知症の予防は睡眠がカギ 「健康スタジオ横浜１月の健康情報」
2019年1月5日
● 認知症の予防は睡眠がカギ 「健康スタジオ横浜１月の健康情報」 近年、睡眠不足が蓄積する「睡眠負債」に注目が集まっています。 睡眠負債は、生活の質や仕事のパフォーマンスを低下させるだけでなく、様々な病気のリスクを高める […]