「健康スタジオ横浜」２０２３年９月の最新スケジュール
内藤誠一●「健康スタジオ横浜」２０２３年９月の最新スケジュール
8月も下旬になりましたがまだまだ暑さが続いております。
エアコンで必要以上に冷やすと身体の芯まで冷えてしまいます。
運動で身体の中から熱をつくりだしたり、お風呂は湯船に浸かって身体の芯から温めるようにしましょう。
健康スタジオ横浜の「背骨呼吸メソッド」、「プラーナヨーガ」、「マインドフルネスエナジー瞑想」３つの教室を総合的に参加されると、身心の健康をつくりながら、気エネルギーの感覚を自然と身につけることができます。
９月のスケジュールは次のとおりです。
◆背骨呼吸メソッド教室
身体の基本的な機能を高めて、エネルギー豊かな健康体をつくることを目的としています。
運動不足の解消、身体機能の向上、エネルギーフィールドの拡大、気功の基礎づくりのためには是非行っていただきたい内容が含まれています。
・９月 ２日（土） １０：００～１１：４０
・９月２１日（木） １０：００～１１：４０（背骨調整）
・９月２８日（木） １０：００～１１：４０（脳幹強化）
予約カレンダーよりお申込みになれます。
ZOOMによるご参加も受け付けておりますのでお問合せ下さい。
◆プラーナヨーガ教室
身体の緊張をほぐして、エネルギーを身体の隅々にまで届けることを目的とします。
身体を通して左脳、右脳、全体を使いながらバランスのとれた脳の状態、身体の状態をつくっていきます。
エネルギー豊かな身体の状態を作ったあとにお勧めの内容です。
・９月２８日（木） １８：３０～２０：１０（リラクセーション）
・９月３０日（土） １０：００～１１：４０
予約カレンダーからお申込みになれます。
ZOOMによるご参加も受け付けておりますのでお問合せ下さい。
◆マインドフルネスエナジー瞑想教室
頭の中の思考（過去・未来）に囚われている状態に気づき「今」に戻る方法です。
身体とエネルギーを使った動く瞑想、マインドフルネスエナジー瞑想です。
いつも思考中心の状態だと気・エネルギーを感じるトレーニングが進んで行きません。
気の感覚力を高めるトレーニングを本格的に行